三个宝贝，好幸福啊，亲跑步是慢跑吗？每次跑多少分钟？

泱泱0522 发表于 2013-7-15 00:39
<br/>三个宝贝，好幸福啊，亲跑步是慢跑吗？每次跑多少分钟？

<br/><br/>是慢跑，MM要是刚开始就可以时间短一点，一天半个小时或者40分钟，根据自己的身体反应慢慢加运动量。我一般跑1个小时每天，主要也没太多时间，一个小时还要再加洗澡时间就很久了，家里还有孩子要照顾不能太久。我基本保持一天一小时，每次7-9公里，看速度。有时间也跑过半马拉松，感觉特别好的。

厉害啊，值得学习

厉害！向你学习哈，备孕期排卵后可以继续跑么

期待好孕到来 发表于 2013-7-15 00:54
<br/>厉害啊，值得学习

<br/><br/>我开始也是受一个朋友的影响，坚持一下以后觉得特别好，就养成习惯了

泱泱0522 发表于 2013-7-15 00:56
<br/>厉害！向你学习哈，备孕期排卵后可以继续跑么

<br/><br/>理论上健康的宝宝是没关系的，但有些宝宝刚开始的时候问题比较多就不好说了。按说很多人刚怀孕根本都不知道是不是孕了，还是该干什么干什么的，所以锻炼其实没事。坚持一个月就会有非常明显的改变！

谢谢亲！我会加油滴。祝福你和宝宝晚安啦

泱泱0522 发表于 2013-7-15 01:18
<br/>谢谢亲！我会加油滴。祝福你和宝宝晚安啦

<br/><br/>晚安