大家是不是现在都开始运动啦，，，可千万别像我一样悲剧啊，，，

运动一方面，还有饮食上

多吃火龙果吧。。。对便秘很好

嗯嗯，下午去买个试试看，，，，

每天一个苹果，多吃点粗纤维的蔬菜，多散步~~~

嗯嗯，，你也多锻炼多吃水果蔬菜注意哦，我明天要去医院看了，，，自己解决不了了，，，

把香蕉用溜馒头热气烝一下，黑皮了再吃，也挺管用的，或者喝点蜂蜜水也行。我都用过，都有效果，希望能对你有帮助
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谢谢宝妈，香蕉蒸没试过，今天可以去试试，，，，蜂蜜每天早上都喝，对我效果不大，，，去医院医生一下子给开400的药，，，去医院伤不起，，，还是食疗好，，，

孕后痔疮一直外露，而且好像还大了！担心顺产的话它会变啥样啊！怕怕