我是郑州的，也在减肥，从136减到125了

阳光俏蔷薇 发表于 2013-7-8 09:09
<br/>我是郑州的，也在减肥，从136减到125了

<br/><br/>你减了多久少掉这么多啊    你每天吃什么啊  我也在减肥  今天老公陪我慢跑了半个小时  全身都湿透了  

梦中的宝贝521 发表于 2013-7-8 22:54
<br/>你减了多久少掉这么多啊    你每天吃什么啊  我也在减肥  今天老公陪我慢跑了半个小时  全身都湿透了  [: ...

<br/><br/>我从5月22号断断续续运动到现在。早上一般是一杯纯牛奶，一个煮鸡蛋。中午少量的主食和菜。晚上不吃或者吃个西红柿。我也是非常容易出汗的，出去快走二十分钟就开始出汗了，每次走一个小时回来后背上都湿透了

我一般都是快走，慢跑太累了，回程的时候是连走带跑的。累了就走会儿，量力而行。这两天经期，不敢太剧烈活动，准备去逛逛超市，当散步了。你还不错，有老公陪，我都是一个人，在路上走感觉傻乎乎的，不过有效果了也更有动力了。从一开始走一小时回来累得都不想动，到现在走回来很轻松， 我要努努力，争取到这个月底减到120斤以内

阳光俏蔷薇 发表于 2013-7-9 08:05
<br/>我一般都是快走，慢跑太累了，回程的时候是连走带跑的。累了就走会儿，量力而行。这两天经期，不敢太剧烈活 ...

<br/><br/>运动半个小时回来的 ，累死了  ，运动三天了 ，小腿痛啊，都怕长肌肉了 。

这么厉害呀，说说看有什么好招