多囊，肥胖，努力减肥中，姐妹们一起加油吧！

#想要宝宝

梦中玉

看到很多姐妹建楼纪录减肥，LZ也在努力减肥中，希望和姐妹们一起共勉。

其实LZ以前也喊着减肥，可是每次都只坚持几天就无疾而终了，这次减肥是发了狠的要坚持到底的，因为五月份刚经历了一次痛苦：四月促排的，五月怀孕后HCG一直上不去，最后自然流产，过了一段痛不欲生的日子，再也不想有这样的经历了，无论如何也要把这身肥肉甩掉！

我身高165，体重170，现在主要的减肥方法是减少高脂肪食物，每晚瑜伽一小时，晚餐水果，这两个礼拜已经初见效果了。

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梦中玉

前一个礼拜没有纪录，从后一个礼拜开始的
 
 6.28 体重165.4。早餐：玉米棒一根，豆浆一杯。午餐：米饭一碗半，夫妻肺片，凉菜。晚餐：油桃三个，凉皮一份。瑜伽一小时。
 6.29 体重166。早餐：鸡蛋饼一个，豆浆一杯。午餐：一碗米饭，红烧肉，空心菜，西红柿汤。晚餐：小半碗米饭，红烧蹄膀（罪过罪过），一个芒果。瑜伽40分钟。
 6.30 体重166。早餐：鸡蛋饼一个，米糊一杯。午饭：米饭一碗，鸡翅，豆芽，丝瓜汤。晚餐：红烧鱼块，西红柿蛋汤一大碗。没有运动。
 7.1 体重166。 早餐：一个鸡蛋饼，米糊一杯。午饭：小半碗米饭，杂酱，炒茄丝，冬瓜排骨汤。瑜伽一小时。晚餐：鱼块，葡萄。
 7.2 体重164.6。早餐：鸡蛋饼，米糊。午餐：小半碗米饭加一点菜。晚餐：西瓜一块，葡萄若干。未运动。
 7.3 体重163.2。 早餐：韭菜大饺三个，白开水。午餐：一碗米饭，豆角肉丝，小菜，西红柿汤。

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tracycf

貌似吃的有点多呢！

tracycf

我去医院大夫说暴走比较好，我决定月经过后每天早晚各走五公里，这样比较健康

tracycf

我们一起呗，我跟你差不多，163，一个月前174斤，现在164斤

{_幾Ω米_┓

我也在减肥中减肥坚持一个月了婚前身高163 体重105 结婚4年现在体重135 以前总是为自己的肥胖找理由早借口说天天在办公室坐着肯定胖但是现在下定决心减肥了我吃的倒是不多但现在晚饭很少吃都是吃水果苹果一个香蕉一个根偶尔吃个桃子香瓜什么的坚持晚上跑步 45分钟以上上下班走路半小时

tracycf

我总是坚持不住，上次去医院检查，，也是多囊，高雄激素血症，必须减肥，让我三餐后都要走路，最好暴走，心率要达到120以上。这两天月经期，打算过了经期之后早晚暴走，早下两站地铁走到家差不多五公里。

高高小宝宝

我现在有时晚上去公园走两圈从家出来到回去差不多一个小时，可是不能坚持每天

高高小宝宝

我的体重一直在那儿不动，我都怀疑是不是称坏了！

厚朴艾灸

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