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上周周末单位组织的孕妇课堂，其中请的是一位顺产了两个宝宝、鼓励母乳的妈妈，顺产超快，进产房8分钟就出来了，还没有侧切。 老师的经验：经常做孕妇瑜伽和孕妇操对顺产有帮助，孕中期后如果没有流产先兆之类的每天都做孕妇操。她胎位不正的时候还通过做纠正胎位的操好了。 乳腺纤维瘤术后也不一定没有母乳，她本人是一侧切除过好几个纤维瘤。最后母乳也不见少。 产后仅在月子里三洋盆骨带对纠正盆骨宽有效。 产后一直喝红豆汤，对发奶很有用，莴笋丝炒肉也有用。 等生产发作的时候，把好玩的音乐游戏电影全带进去，能分散注意力。疼痛厉害时抓床沿左右摇晃身体能减轻一点疼痛。最重要的是一定要信心坚定，坚定自己可以顺产。 分辨真假宫缩的方法是疼的时候走走，如果还是很疼就是真的，快要生产了，假的就是走走就不疼了。 不要生完就给宝宝喂奶粉，宝宝能吃多少，你就能产多少。新生儿刚生下来头三天即使不吃什么也有存货，不用太过于担心没有母乳宝宝会饿得不行。喂母乳的孩子本来就便便稀，奶粉孩便便是偏干的。 婴儿穿衣服不用多，比大人要少，但是手脚一定要是暖和的才可以。 孕中期后多听柔和的胎教音乐，像小夜曲什么的，宝宝以后的学习音乐的天赋会提高。在孕期要准爸爸多和宝宝说话，玩游戏。宝宝喜欢低频声音，对爸爸的声音很敏感。 新生儿感知不到彩色，可以制作黑白卡片圆点、条纹慢慢从宝宝眼前晃过去，可以刺激宝宝视力发育。 其他我能想到再补充好了，我现在孕6个半月了，天天做孕妇操，不知道老师跳的是哪个，我做的是优酷几个外国人最经典的那套，每天半小时跳操，近一个多小时走路，希望到时候可以顺产。 各位准妈有什么好的也可以共享哈，互相学习。
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十四级宝宝
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不错！谢谢宝妈了！
