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多囊减肥，一切随缘吧

薏米红豆

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1217516 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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2次自然流产，苦的酸的中药吃了无数，今年初查出多囊样性改变，开始中西医结合治疗，促排1月未成功，主要是压力大，lg配合不了。明里暗里哭过很多回，后来，他说，先暂停吧，要不然不是他疯就是我疯。
好吧，生孩子一个人完成不了，那就减肥吧，生活总得有个目标，瘦下来，孩子来不来是缘分，把这几年疯长上来的肉肉减下来，重拾自信和骄傲！

2013.6.25 体重：73.5kg

饮食：

早餐：2小碗杂豆浆，2片列巴面包片，煮花生米若干；

11点的时候感觉很饿，腿有点软，吃了一个鲜花饼；

午餐：2小碗杂豆浆，半个馒头，煮花生米若干，苹果一个；

下午4点多：小桃子一个

晚上9点：圣女果5个，吃的有点晚了。

熟普洱茶若干杯。

运动：

1、走路上下班，单程大概15分钟。

2、上午：扭腰3组，每组左右各50次；下蹲2组，每组30个；

3、下午：打乒乓球30分钟，操场走路慢跑3圈。

4、跳郑多燕伸展操15分钟。

5、晚上摩腹

晚上不知道是磨腹的原因，还是运动了太兴奋，竟然失眠了，折腾到凌晨2点多才睡着。

2013.6.26 体重：72.8kg

饮食：

早餐：2小碗杂豆浆，1个煮鸡蛋，1片面包，煮花生米若干；

午餐：3个小粽子，洋葱拌木耳一小份，煮花生米少许；

下午4点多：小桃子一个

晚餐无。

熟普洱茶若干杯。

运动：

1、走路上下班，单程大概15分钟。

2、上午：去交警大队换领驾照，跑了半上午。

扭腰2组，每组左右各50次；下蹲1组，每组30个；

3、下午：扭腰1组，每组左右各50次；下蹲1组，每组30个。

4、跳郑多燕伸展操15分钟，郑多燕哑铃操30分钟。出汗较多。

5、晚上摩腹，在床上活动一下会。

晚上看了食物热量表，好像粽子热量很大，不适合减肥，以后不吃或者少吃了。

2013.6.27 体重：70.9kg

饮食：

早餐：2小碗杂豆浆，1个煮鸡蛋，木耳洋葱凉拌菜少许；

11点加餐：1个苹果；

午餐：几口煮面条，木耳凉拌花菜一小份，煮花生米几颗；

下午感觉有点饿

晚餐6：40：木耳花菜黄瓜杂凉拌菜少许。

熟普洱茶若干杯。

运动：

1、走路上下班，单程大概15分钟。

2、上午：扭腰2组，每组左右各50次；下蹲2组，每组30个；

3、下午：出去开会，回来后随便活动了一下。

4、晚上7点40出门，去操场快走加慢跑1小时。出汗较多。

5、睡前床上拉伸活动半小时。

PS:天热加上跑步大量出汗，回家后又累又渴，吃了几口西瓜，喝了两大杯白开水。估计会水肿。

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查有此人

2 楼

九级宝宝 |

流产有没有查下原因？我也在减肥。要坚持哦。大家一起瘦回去。漂漂亮亮的等待好孕。

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猪熊求包养

3 楼

四级宝宝 |

恩，我也在减肥，尽量保持心情轻松，不要压力大，那个也会很影响的

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薏米红豆 (楼主)

4 楼

五级宝宝 |

查有此人发表于 2013-6-26 09:01
 流产有没有查下原因？我也在减肥。要坚持哦。大家一起瘦回去。漂漂亮亮的等待好孕。
 ...

查了，光检查费用都花了近3千，除了封闭抗体1项负值外，其他都没问题。

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薏米红豆 (楼主)

5 楼

五级宝宝 |

猪熊求包养发表于 2013-6-26 10:29
 恩，我也在减肥，尽量保持心情轻松，不要压力大，那个也会很影响的

我压力太大了，年龄大了，周围朋友都是孩子的妈了。

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猪熊求包养

6 楼

四级宝宝 |

我年龄也31了，多囊，肥胖，激素六项之前还不正常，刚测完不知道结果怎样，高中同学的孩子都上小学了，说不着急是假的，但是真的急也没用，尽量放松心情，按时运动，睡前听听音乐，会好很多的，如果BB没来，就当再享受一段二人世界，如果来了，那也很好，说起来容易做起来难，我也一阵一阵着急，但是尽量控制，咱们互相勉励吧！

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