这些我都用了，没用！

首先，关于提前准备。在要孩子之前要提前准备，最好提前半年，最晚也要三个月，准爸爸要戒酒烟，准妈妈要开始补充叶酸。双方都要加强运动，最少每天半个小时有氧，这样对后期准妈妈们顺产也有帮助，也会增加准爸爸的精子活力

第二，关于黑豆，好多妈妈也尝试黑豆促进排卵，在此我要说的是，不是所有mm
都适合吃黑豆，毕竟黑豆是寒性，而且增加子宫内膜厚度，不利于着床。可以
黑豆黄豆一起打豆浆或者干脆黄豆浆，补充黄体酮

第三，关于aa。AA不要太频繁 ，可以保持2-3天一次，这样既能保持精子的最佳
状态又不会太伤身。

第四，关于排卵。排卵的话我只对排卵试纸了解一些，别的方法没有试过。我是月经结束后第五天开始就能测出弱弱阳了，因人而异，提前测没什么不好，坚持每天同一时间测，最好是早上10点到8点，测试之前不要喝水一直测到强阳为止

第四，关于aa时间，测试到强阳之后，测试的频率就要增加了，基本上2、3个小时就要测试一下，一旦发现强阳转弱就要AA，这时候已经排卵了。然后9-15小时之后再aa一次能增加怀孕几率。

ps：因为精子能在体内存活48-72小时，所以也可以在测到强阳时候就AA一次，这样的话，等到强阳转弱排卵的时候，这一部分
精子还在体内，也能增加受孕几率。

第五：关于体位。大家一直认同的后进式有的也叫小狗式是最容易怀孕的，sj之后准妈妈们最好在仰着躺会 腰下面垫上枕头之类的东西 ，让更多精子进入。

第六：关于维生素E和叶酸，在怀孕之前，其实这两个东西建议准爸爸和准妈妈
一起吃.但是要适量，叶酸每天不能超过40毫克，维生素e也不要超过110.怀孕之
后爸爸就不要吃了，妈妈要继续服用三个月，怀孕时候有的妈妈们吃什么各种维
生素之类的，其实我不这么建议。不要吃太多，妈妈们每次去产检该补充什么医
生会叮嘱，最好不好乱吃东西，过犹不及啊

第七：关于生男生女。大多数说法是碱性体质易生儿子，酸性体质易生女儿。网
上也有一些长篇大论的，但是无论女儿儿子都是自己的宝宝，其实怀孕放松心情
是最最最重要的。我在此补充一下。生男生女主要是爸爸的决定因素。x精子
体积稍大，但是存活时间长，想要女儿可以尝试排卵试纸强阳时候就开始aa。Y
精子体积小游得快但是存活时间较短，要是想要儿子最好在排卵试纸强阳转弱后
再aa。女方先高潮阴道内液体会变成碱性  更利于碱性的y精子进入。还有就是
通过饮食改变身体酸碱性

ps：一定一定要放松心情，保持愉悦的心情最重要！！

最后补充一下关于基础体温。建议每天早上睁开眼睛第一件事就是量体温。这样比较准确。不会受外界因素影响
一下。

希望对姐妹们有帮助。。

这些我都用了，没用！