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从怀孕起就再也享受不到以前的睡眠质量了 以往很少做梦，一觉睡到天亮；现在彻底崩溃了 每天10点以后上床，还没等有睡意，突然又全身难受睡不着，会一直折腾到凌晨两三点才能睡，然后六点多又会醒来！ <br/>神那！怎么办！真不知道izhi这样会不会对宝宝不好。这两天感觉更严重，以前中午还能补会觉，现在晚上中午都是同感，都觉得全身不对劲，坐着难受，躺着难受，实在不行还得一直站着，有时腿里像骨头缝里钻蚂蚁一样，坐卧不安。照这样的情况还能坚持住吗？宝宝会不会提前出来了？要得忧郁症了都！所有方法均已试，喝酒牛奶蜂蜜，锻炼身体白天多运动，晚上散步，白天不睡，结果————都是一样。有相同感受的宝妈吗？日子怎么熬啊？ <br/>上网查的，觉得跟自己很像———— <br/>不宁腿综合 根据流行病学调查显示，日本约有3%的人患“不宁腿综合征”。此类患者只要一入睡，就会因为感觉腿部好像有东西在刺或有蚂蚁在爬行而醒过来。患者必须不停地移动腿部，甚至需下床踱步或冰敷、热敷、按摩腿部才会感觉症状有所缓解,有时整晚就因为这种情况而出现睡眠中断，甚至无法入睡。 <br/>要减轻“不宁腿综合征”的不适，除了免喝刺激性的饮料，如咖啡、茶、酒以外，睡前应减少或避免运动，以避免触发腿部过度的反应。此外，有研究指出，约有30%的”不宁腿综合征”患者在血液检查中发现血铁浓度过低,而在补充铁剂至体内铁质浓度正常后,症状会慢慢消失。 <br/> |
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昨天已经算是睡的比较舒服的一次了
继续等待~~
