断奶痛苦的妈妈只有两种，一种是多奶妈妈，另一种是没人帮助带宝宝的妈妈。这两种特点我都具备了，所以我现在想起断奶来还心有余悸（虽然我一直奶了差不多三年孩子才断的奶）。根据我的体会，多奶妈妈断奶要注意以下几点：
<br/>1. 饮食：通过逐渐少喝直到不喝汤，少吃产奶的食物，适当吃点回奶的食物等等，逐渐减少妈妈的排奶量。
<br/>2. 过程：要逐渐减少每天哺乳的次数，不要采取急刹车式的，要有个过程。
<br/>3. 找个帮手：要找到能帮助妈妈带孩子的帮手，不能让宝宝一天到晚总跟着妈妈，缠着妈妈。让宝宝逐渐适应和习惯跟别人生活。
<br/>4. 注意妈妈和宝宝的环境：妈妈少到有吃奶的宝宝和喂奶的妈妈附近，因为那种环境很容易使妈妈引起自己的奶阵反应，胀痛的更厉害；而宝宝看到别的宝宝吃妈妈奶，也会馋得找妈妈。
<br/>5.决心： 断奶到了关键时刻不能心软，否则会前功尽弃。
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喂奶我刚断  喝麦芽煮山楂水   一喝几次  实在涨就挤挤点      几天就好了
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我也正在断奶中，不过奶水没有那么多了 ， 一整天不吃的话到晚上才会有些发涨，目前正在减少白天的喂奶次数，基本控制在白天只喂一次。晚上还是照常。打算下周白天的都断掉，再下周就断晚上的。

我有个朋友说麦芽回奶超有效，人际是哺乳期一直奶水很足的，结果不注意吃了个含麦芽的面包，结果后面怎么发奶都没奶水了。还有实在不行可以打回奶针

韭菜也可以回奶的，我宝宝断奶的时候也胀痛的厉害，只能挤掉，挤掉了就不痛，期间饮食注意一下，大概10天到半个月左右就不会有这样的状况发生了。