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在大多数情况下，女性在产后可以在医院住院7天左右，这要根据新妈妈的具体情况而定。住院期间要按医院的日程表生活，以7天为例，看看新妈妈应怎样安排比较妥当（以自然分娩为例）。

   （1）产后8小时的生活安排

分娩、产后处理等程序结束后，新妈妈需安静休息两小时，确定无事以后，可将自己准备住院的衣服由家人或月嫂等护理人员帮助穿上，然后被送到自己的病房充分休养，恢复体力。分娩后休息8小时即可下床。一般是由护士或月嫂护理人员陪同上洗手间小便，并指导如何更换恶露垫。对阵痛和侧切伤口的疼痛，一般不需要用止痛剂，如疼痛难忍时，可在医生指导下服药。为了避免空腹和口渴，新妈妈可以吃一些简单的流质性食品，要及时排尿，必要时人工排尿。

   （2）产后第一天的生活安排

分娩30分钟后即可首次喂奶。产后一般由月嫂等护理人员指导喂奶与乳房按摩，试验初次哺乳，即使不出乳汁，只让宝宝含吮乳头也行。几乎所有新妈妈此时并没有肿胀的感觉，只是练习让宝宝吮吸。此时可以擦浴，注意切勿过劳：排尿、排便可以自己做。在医院分娩处理恶露，前三天由护士清洗消毒外阴，第四天后多数由月嫂护理人员或自己清洗。

分娩当天，子宫收缩会引起产后阵痛，会阴部缝合处也会非常疼痛。但是，即使趟在床上也要进行简单的运动，加快身体恢复速度。

   （3） 产后第二天的生活安排

身体恢复到精神较佳时，要注意多补充营养。在乳房胀痛时，要多花些时间按摩乳房，但胸罩不可过紧，用可支持较丰满乳房的胸罩来保护乳房。注意保暖。

   （4） 产后第三天的生活安排

此时母乳分泌开始多了，让宝宝吸吮母乳的同时也能促进子宫收缩。并将多余的乳汁吸空，以保护乳房。可进行产褥体操，紧缩下腹部，使子宫与腹壁迅速恢复。此时，有的新妈妈可以在医生的指导下使用产褥收腹带，可压制腹部的脂肪。会阴切开的新妈妈下床或上洗手间时会有不适感。如有便秘请及时告诉医生。

  （5） 产后第4--6天的生活安排

会阴切伤口已恢复，可以拆线了（也有的医院所用缝线不必拆除）。

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