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前几个月月经期间，受风寒湿邪气入侵，落下了膝盖疼下肢发凉的后遗症。 腰也因为前几个月受寒的原因虚的厉害，酸痛的厉害。 本身中医已经调理的差不多了，可以要宝宝了，可这一受寒又来了重重一击。
于是放下一个月的艾灸又捡了起来。
前几日艾灸小腹和后腰的时候，出一身汗，全身上下，都是汗，可全都是凉汗。 怕进风寒，晚上特意换了被褥，在被窝里绑上后腰和小腹的随身灸，没一会儿，又出了一身汗，仍然是凉汗，从头到脚丫都是凉凉的。
不知道这些反应是排寒的原因还是我身子虚，出的虚汗？中医把脉说我腰虚，在网上查了相关资料，感觉我是肾阳虚体质。
我自我判断是排病反应，没放弃，第二天坚持灸。 今天没有一起灸，是先灸的后腰。停了大概十分钟灸的小腹和膝盖。
灸后腰的时候，后腰出汗没前几天那么多了，汗也没以前那么凉了，但是灸完了之后感觉腰骶部轻快多了，没那么酸痛了，但是感觉病症往上移动了，感觉后背发板，不知道是不是我灸后腰八髎穴的时候，寒气往后背上移动了呢？？？？？网上查也没查出个所以然来，所以在这里记录下，希望如果有跟我一样症状的姐妹能帮我解答一下？
同时，灸完后腰感觉小腹凉了，一阵一阵的凉，不知道这到底是怎么了，于是又绑了五联的灸小腹，可在一边灸小腹的时候，后腰又开始凉，这到底是怎么回事呀？？？
以前没受寒的时候单独灸后腰和小腹都没有背面窜凉的感觉啊？？
这是排病反应还是说我体内的寒气还是在争斗还没有排出去呢？
我摸了摸腿、脚丫和膝盖，还是凉的，于是又灸了10分钟膝盖，感觉脚底有热气了，但是手触摸脚丫脚底还是凉的。
都说寒湿邪气都是会随着经络窜游的，这下真实体会到了，后腰酸疼是最好的解释。
我相信艾灸自己能把身体调理好，但我感觉要想效果好且快，必须加灸一些穴位了，不能总是简单的偷懒灸小腹和后腰。 这里转载了一个帖子，因为自己总是记不住加灸哪些穴位，转载在自己的日志里，时不时能看一下。 ********************************************************************************** 艾灸是中医治疗中非常重要的手段之一，在治疗妇科病方面有独特的疗效。 艾灸白带 带下量多，绵绵不断，颜色偏白或淡黄，质地比较稀，没什么臭味。双脚浮肿，平时食欲不好，大便偏稀。这属于中医里说的“脾阳虚”。有这种情况的女性多是工作压力大的白领一族，饭不按时吃，饥一顿饱一顿，或者太过劳累，想事情太多，忧虑伤脾，最后脾气损伤了。脾主运化，脾气虚不能把水液及时运走，就只能停在身体里。水往低处走，一股脑儿向下，给环腰一周的带脉很大的冲击，以致带脉受损，约束里不够，这跟橡皮经用力扯过之后就变松了一个道理。带脉失约，所以白带量多，质地较稀；水湿下到身体最底处，停在脚那儿，会引起浮肿；脾气虚食物也不能运化，没有食欲，大便稀。这时要艾灸补脾俞、足三里。
脾俞，膀胱经的穴位，偏重治由脾虚引起的慢性病，还可检验用脾俞检验自己是不是脾虚， 足三里：胃经合穴，脾胃就像一对夫妻，一阴一阳，一个主里，一个主外，所以艾灸足三里，可以脾胃同补。
艾灸水带 带下量多，清稀如水，淋漓不断，小腹发凉，有下坠的感觉，腰酸疼，头晕，耳鸣、夜尿多、大便稀、平时手脚发凉。这属于肾阳不足，寒湿内盛。火不足了，体内的寒湿就盛，带脉没力气约束，所以带下变多，清冷如水；肾在后腰，小腹和腰是“进水楼台”，火不旺了，这儿就会发冷，酸疼；唇亡齿寒，小腹内的膀胱，肠道也是一派寒相；肾主骨生髓，脑内髓海不足，就会头晕，耳鸣。体内火不足，就想从外面借，所以身体特别怕冷。
补阳，就要艾灸命门.命门可以解释为“生命的门户”它是督脉上的穴位，对应两肾中间。《内经》认为两肾之间是生命之源，是男女生殖系统的精华所在。所以命门穴是补肾培阳，补命门之火首选。
肾俞：是肾的背俞穴，可以补肾阳，治肾虚。艾灸操作方法：先灸带脉，命门、肾俞、再灸关元。
艾灸黄带 带下量多，颜色发黄，粘稠，有臭味，胸闷心烦，食欲不好，口发苦，嗓子冒火，排尿困难。这是湿热损伤韧带二脉引起的。喜欢吃辛辣油腻或甜食的女性，时间一长，体内湿热大，还有情绪不好肝气郁久后生热，湿和热紧紧纠结在一起损伤带脉和任脉。带脉一出问题，就有带下病了。湿热我们可以联想南方的天气状况，“桑拿天”，又潮又热，这时四处都粘腻腻的，东西很容易发霉变臭，令人心情烦躁，发闷，食欲也不好、、、、、、、体内有湿热也是一样，会出现带下粘稠，有味儿，心情不好，胸闷，吃不下饭等症状。口发苦，嗓子冒火，排尿困难，这些都是邪火上身（俗称上火）的表现。 根据这些表征就要清热利湿止带。艾灸选穴中级、关元、次髎。 中级：在 任脉上，跟关元一样，是足三阴跟任脉的交会穴。湿热带下艾灸选取“一穴调四经”的中级，关元。 次髎是膀胱经穴位，能清热利湿。《大成》：“主妇人赤白带下。妇科有问题时，不管是月经病，还是带下病，这儿都有反应，按下去酸痛或摸起来不平，好像有条索或者沙粒. 艾灸脓带 带下是黄绿色，跟脓似的，有时夹着血丝，有难闻的臭味，小腹灼热疼痛，腰骶酸痛，小便困年、灼痛。这是西医说的宫颈糜烂，中医认为是感染了湿热之毒，损伤了任脉、带脉所致。带脉受损后，带下量多，热毒下注开始腐？生殖系统，所以腹部和腰会疼痛，当侵犯到附近的泌尿系统后，小便灼痛。经期、产后是女人生殖系统最脆弱的时候，不注意卫生，或性生活感染，手术损伤，都是感染湿毒的内因。所以女人爱护自己，首先要注意减少平时生活中的各种损伤，身体里没有“裂痕”，自然百毒不侵。日常要加强任带二脉的抵抗力，即使有毒来临，也能在末成气候之前把它们赶出去。这时长灸带脉、关元，体质偏寒，平时比较怕冷艾灸带脉、关元。 ****************************************************************************************************
艾灸治疗肾阳虚是需要一个长时间的疗程来慢慢改善，贵在坚持。艾灸主艾关元，神阙，足三里和涌泉等穴位，对你身体整体的状况可以起到很大改善。适度进食一些滋补脾肾的食物，像山药，枸杞子，芝麻，韭菜，板栗等等这些，食疗加以加强恢复。
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