也说说我的顺产经

sherrymin

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51505 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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产后一直紧张的学着做妈妈照顾好宝宝，现在宝宝生活开始有规律了，先小小松下一口气，

之前一直在播种网里潜水学习，很感谢论坛里和大家分享经验的jm，让我学到很多，终于顺利生了，也回来简单谈谈一点心得。

我的孕期过的比较平静，没有孕吐，自己在家照顾自己，感觉自由自在满好的，老公上班，我打理所有家务，习惯早起5点半起床，（现在宝宝也是在这个时候醒来就特精神），几乎每天都做瑜伽，睡觉前做冥想呼吸，除了孕晚期很少感觉累，吃的以青菜粥类为主，孕前45公斤，产前55公斤，产后一星期47公斤，没有妊娠纹，孕期每晚在肚皮上搽橄榄油，只是肚皮颜色比较暗，产后一星期已开始变浅。

过预产期2周了没有任何预兆，一直坚信要顺产也不想用麻药的我在医生的一再建议催产下最后也不那么淡定了，终于在医生内检后当晚破水了，破水10多小时后去医院只开1指，在医生建议下用了放在阴道里催产的药丸， 24小时共3颗后还是只开2指半，宫缩不定5到10分钟一次，阵痛来时很疼但是还是能忍住，呼吸法起很大作用，还有老公按摩后腰部也很减痛，之后医生又建议挂催产素以加大催产进程，并说会比之前的药丸药效强很多，会很疼，建议上药之前先打麻醉, 因为一直就想着不打麻药自然生产我犹豫着没有马上打麻醉，挂催产素后宫缩时真的就变得很痛，虽然我强忍着不叫，但是眼泪还是出来了，我老公看我的脸就说上麻药吧，最后没忍多久还是上麻药了，打麻药不疼，只是隐隐听到一点针头穿刺到里面的那种声音真是感到自己无法控制自己身体的那种无助和恐怖，还好麻药后大概6小时之后全开了，用了几下力宝宝顺利出来了，宝宝立刻就叫的很响，头发很多，全身很干净没有胎脂， 3。7kg/51cm 是个大宝宝,所以也撕裂了（呜呜－－），在宝宝躺在我胸前的那一刻，所有的疼痛都不在意了，真的很幸福也有初做妈妈的成就感。。。

关于茉莉花茶，从37周开始喝，早晚一杯，有时也忘记喝；经常喝蜂蜜水，后来助产士说我的宫颈比较软的，不知道是否是茉莉花的功效。

这里没有坐月子的讲究，孕期和产后只是老公和我，一直是自己照顾自己啦，不过这也是我的决定，我喜欢清净，也乐于自己带养宝宝更放心，也觉得是很重要的需自己去学习和体验的一个过程，还好老公把假期安排在我产后，他就做多一些家务，我主要照顾宝宝，产前已自己用酒曲做了一坛醪糟（米酒），产后每天早上用开水煮醪糟加几颗红枣喝和枸杞，喝的清甜暖暖的，感觉对产后身体恢复还是很有帮助。

关于母乳，在怀孕期间就经常按摩乳房，特别是有硬块的地方，宝宝出生后在怀里时我就试着让他吸了，产后2小时有淡淡的奶水了，第二天已有较多奶水了，感觉孕期按摩乳房有助于打通乳腺。现在奶水很足，宝宝还小吃一边就饱了，但是出奶很急，宝宝吸一会，奶水就胀的喷射出，宝宝有时就会呛住，每次喂他时就尽量按住一部分乳房，不知道有没有更好的办法防止出奶太急。。。平常吃青菜水果面包为主，不敢吃肉荤类，吃完就涨奶，除了喜欢鸡蛋，有时也吃些奶酪，还是比较清淡，青菜我一般就水煮，然后吃的时候拌点喜欢的佐料，感觉吃的清淡，宝宝喝了这样的奶水后也温和些；不是那么烦躁爱哭。