排卵前喝豆浆

红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用，叶酸，黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。跳绳对SLG好，要在月经后PL前跳，PL后切记不能跳。           豆浆就是一种很好的食物。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300500毫升的鲜豆浆，可明显改善卵巢功能，改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。此外，大葱，豆类，南瓜，大蒜，生姜，栗子，橘子等食物也有促排卵的功效。