楼主多吃点蔬菜水果，多喝点水，酸奶也是很好的。每天晨起先空腹先要喝一杯水。另外稍微走动走动，也会有帮助的。不知道楼主现在几个月了，养成定时便便的习惯，会好些的。

雀巢孕妇奶粉 我喝非常管用 整个孕期和月子期间都靠这个 呵呵

吃香蕉管用的，我也有点，就把香蕉一次吃个饱，管用，而且不要不动，要经常活动（根据自己身体情况选择运动量），不活动的话，肠子蠕动的就很慢也会 造成BM的

多吃些粗纤维，蔬菜水果！早晨起来后喝杯温开水！

早晨起床马上喝一杯温开水（要咕嘟咕嘟喝下去），然后去蹲马桶。

每天早晚各一杯酸奶 多吃粗纤维 多吃蔬菜水果

 

你要是喝蜂蜜水的话 应该是晚上睡前喝蜂蜜水，早上起床喝淡盐水，比较见效。

 

另外还要多运动 增加活动量

我前期都没有便秘过，不过到了晚期就很严重了，吃什么香蕉、蜂蜜水都不管用，后来就是吃三精养畅素（孕妇装）挺过来的。。。。

早上空腹喝酸奶！孕妇奶粉也管用！尽量少吃钙片，我吃钙片便秘很严重

我还是早上起来空腹一杯蜂蜜水， 多吃蔬菜 偶然吃一个香蕉

我也是经常便秘,喝雅培孕妇奶粉不错的.里面有益生源好像可以增加肠动力.缓解排便困难.不过我觉得喝那个就是老是想放屁.呵呵,平时多吃点苹果香蕉也是可以缓解便秘的.