首先,你做妈妈的要坚定母乳喂养的信念。
作为一个主张母乳喂养,并且母乳喂养了13个半月的妈妈告诉你这个新手妈妈,你的坚持与勇敢对于母乳喂养来说是最重要的。
首先,坚信自己一定有奶,每个女人都是天生的奶牛,没有不产奶的女人,只有用错了方法的妈妈。
其次,要用对方法,坚持母乳喂养最重要的是乳腺要通,其次是要宝宝坚持吸,宝宝是最好的吸奶器,而你在授乳的时候,对宝宝的爱意也会促进泌乳素的分泌。宝宝饿了首先授乳,不要因为担心自己奶不够而饿着,奶是越吃越多的,这点很重要,奶真的是越吃越多的,这是真的。
第三,饮食的调理,你自己的饮食务必做到荤素搭配合理,营养丰富,并且要多饮汤水,老一辈传下来的花生猪脚啊,鲫鱼汤啊都是有用的,不过每个人的体质不同,可能你不一定适合全部的催奶食谱,慢慢摸索找到适合自己的催奶食物。
最后,还是要你坚定母乳喂养的信心,母乳是宝宝最好的食物。祝你母乳之路越走越顺利,宝宝健康成长。