上百度搜了抑郁症测试题，结论轻度抑郁

测试结果： 轻度抑郁

对什么事都没有兴趣 很多人用短暂的刺激和狂欢来对抗浮躁，而很少有人挖掘过自己内心深处真正的喜好和需要，其实，极度“无聊” 时也就是你该去思索自己究竟要什么的时候了，给自己足够的思索空间，给自己一次转变生活的契机。 uqude心理专家建议： 抑郁症是一种十分常见的精神疾病，典型的抑郁症状表现为“三低”，即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。 就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖也高兴不起来；还有就是兴趣减退；再一个是精力减少，也就是这个人看起来特别累，一点精神都没有。 　如果抑郁症状持续出现2周以上，在消除客观原因后，抑郁症状仍然存在，就应及时到医院就诊。 如果抑郁症状较轻，没有消极悲观厌世观念的人，可以借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。 给自己一个休整期和冷却期，让情绪有自然的出口。当然，这不意味着要自我封闭，而是多与人交往、接近大自然，用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。 拥有快乐一天的7个方法： 1、假设每个人都喜欢你 2、做一个原谅他人的决定 3、信任自己及他人 4、回顾甜美的经历 5、暂时停止抱怨 6、收集你的幸事 7、给你的世界上色

 

要积极调整心态