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[多囊减肥]

楼主一年减肥25斤经验相告及促排经历

楼主: 冒号
99962106 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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很多JM看见我签名里的数据都会问我怎么减肥的,我现在干脆就在这发帖传授,不再一一答复了(话说我已经一一答复了不下15个人了。。。。。。。)


20岁左右:上学的时候楼主是个到处受嫉妒的小姑娘,165的身高,体重怎么也突破不了95斤,饭量那叫一个大呀,所有人都说不公平我吃的是她们的两三倍,可体重却怎么也不见长,由此我就放十万个心开始吃货的里程。
23岁:毕业后单位一个身高186男生很喜欢跟我一起午饭(不是暧昧关系哈),我一直以为我魅力大,结果有天这哥们跟我说孙姐知道为嘛我喜欢跟你一块吃饭么?因为跟别的女的一块吃总觉得自己吃的太多了不好意思,跟你一起吃饭完全没这个顾及,你跟我吃的差不多em24我那个时候才意识到我吃的有多么的多。就在吃货的路上我慢慢的不自知的增长
27岁:该照婚纱照了突然发现我彪增到130了,苍天呀,难道我要在体重巅峰时刻留下我一生最美的时刻么?不行,减肥,可惜还是130的时候照了婚纱照,我一度以为我竟然在巅峰体重留下了纪念,后来发现我太小瞧自己了
28岁:我大婚,为了结婚我瘦到了120,婚后肆无忌惮,大吃大喝,吃了睡睡了吃,一年时间飙升到140,依然不在意,反正婚了还减什么,从来没考虑过要孩的问题,而且我初潮开始例假就不准,但婚后一年例假即便周期稳定,虽然周期长了点一个半月到两个月一次(对我来说算稳定了)
29岁:体重140,玩了一年该要孩子了,结果闭经三个月,中药调,调了一个多月总算来了,继续中药,一个半月来了褐色量少,起码算是来了,好了伤疤忘了疼,不吃中药了,太难吃了,还不能吃辣,结果又闭经六个月,我慌了,尼玛我要怀孕一年12个月让我闭经9个月还怀个毛呀,但我从来没想过我不会生孩子,只是觉得会不会妇科有问题,各大医院妇科检查,后来偶然知道了多囊这个词
30岁:体重145,4月确诊了多囊,才知道我胖是有原因的,回忆貌似真的结婚前减肥到120姨妈周期有改善,周期短了点,也稳定,这个时候才意识到我真的必须要减肥



前提介绍的有点长哈~~~~~~~~~~~~~~




减肥第一个月:
下定决心后晚饭开始少吃,原来晚上拳头大小的包子我能吃四五个外加一碗粥,坚决把那五个包子砍掉,每天晚上就喝碗粥,会饿怎么办,八点就睡觉,睡着了就不饿了,早饭没变化,午饭7芬饱,虽然下午也有点饿但可以忍受,零食全戒,碳酸饮料全戒,甜食全戒,哪怕很甜的水果也戒,例如香蕉。第一个月瘦了5斤
减肥第二个月:
主动跟医生提出吃二甲,刚开始吃拉肚子,一天四五次,反胃,不爱吃饭,饮食坚持,到第二个月自然胃就小了明显的觉得饭量小很多,才发现原来吃的确实太多太多了,原来的我就是个饭桶。。。。。。早上上班早点走提前三站下车快步走30分钟
减肥N个月:
之后就正常吃饭8芬饱,因为楼主懒,快步走停止了,所以运动基本没有,一个月偶尔想起来能打一个小时羽毛球,散步也懒得动,但减肥对我这个体质来说管住嘴就很重要,所以后来的每个月基本就是一个月减1-3斤,很稳定,即便吃达英,促排都没有胖,最多瓶颈不瘦,但没胖
减肥12个月楼主现在119-121之间徘徊

所以JM们,减肥首要管住嘴,不要说甜食戒了要我命呀,为什么不瘦呀,吃饭少了饿呀,为什么不瘦呀,偶尔吃个冰淇淋,喝个碳酸饮料怎么不瘦呀 。首要管住嘴,要是再能迈开腿就更好了(我的腿一直就没迈开,吼吼)


促排经历占个地,减肥经历打字太多,让我歇歇,过后再来写



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101
十二级宝宝 |
妈妈在等你啊 发表于 2013-8-26 15:01
<br/>1定yao   你是多囊卵巢LH高的情况下自己怀孕的吗??急 盼回复
<br/><br/>恩,是的呢,自然怀上的``LZ你呢,最近怎样``有好消息了不
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102
十四级宝宝 | | 来自WAP
1定yao这样么`` 发表于 2013-08-27 17:17
<br/><br/><br/>恩,是的呢,自然怀上的``LZ你呢,最近怎样``有好消息了不
你怎么怀的呢?羡慕啊。我也是多囊,LH高。你能详细说说你的检查和怀孕经过吗?不胜感激
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103
十二级宝宝 |
妈妈在等你啊 发表于 2013-8-27 20:36
<br/>你怎么怀的呢?羡慕啊。我也是多囊,LH高。你能详细说说你的检查和怀孕经过吗?不胜感激 ...
<br/><br/>呵呵,不要羡慕,你的缘分来了也就会有了``说实话,我自己都不知道是怎么怀上的呢,就今年的04月份还去医院做了全面检查,医生说是多囊卵巢综合症,泡泡多,但是都是长不大的,而且之前月经都不准时,不知道排卵期,甚至有没有排卵都不知道呢,02月04日来的姨妈,竟然到了4月份都没来,就开始紧张了,肌注了3天的黄体酮,过了一个礼拜,4月20日来的月经,听论坛里姐妹说泡脚好,我就月经干净了,用生姜+盐巴泡脚,泡到额头出汗就好了,另外加跳绳,我比较懒,就一天跳100来下,也不清楚这样有起到效果还是怎么,有一天趴着看书,就感觉肚子有点跳着痛的感觉,一下子,也不是很明显,应该就是这时候着床的``
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104
十二级宝宝 |
妈妈在等你啊 发表于 2013-8-27 20:36
<br/>你怎么怀的呢?羡慕啊。我也是多囊,LH高。你能详细说说你的检查和怀孕经过吗?不胜感激 ...
<br/><br/>LZ你也加油呢,希望就在前方``宝宝会看到你的努力的```wgx奸笑
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105
十二级宝宝 | | 来自WAP
我大学时是院里最瘦的,也是干吃不胖,大学毕业有5年了,也胖了20斤。研究生毕业后基本没有断过药。
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106
十四级宝宝 | | 来自WAP
1定yao这样么`` 发表于 2013-08-30 17:17
<br/>...
哦,看来你是多囊里面不规则排卵正巧让你碰上了,幸运啊。你胖吗亲?
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107
三级宝宝 |
吃着黄体酮应该不会来月经吧?停了才回来不是吗?
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