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痛经怎么自己调理?痛经的常用护理方法有哪些?

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凡是月经前、后或在月经期间发生下腹痛或其它不适,以致影响正常的生活或劳动者,被称作痛经。它是大多数女性的必经之路,也是未婚女青年常见的一种症状,大多是由于月经期子宫收缩所引起。在疼痛期间可以用以下方面进行护理:


1、保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,会收到良好的效果。


2、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。


3、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片、颠茄片及安定片,都可缓解疼痛。但应防止药物依赖性和成瘾。


4、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。 


吕素素提醒广大女性朋友,痛经期间不仅要有得当的护理方法,如果是长期性痛经的话,还应积极进行治疗。因为它不只是给女性身体带来疼痛那么简单,它有如一颗隐藏的毒瘤危害着女人的身体健康,甚至会导致不孕症的发生,因此早发现早治疗很重要。

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