恐慌的糖耐，着实没有过！（外加妊娠糖尿病食谱）求安慰。。

经典食谱4
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
<br/>　　早点：花卷30克
<br/>　　午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
<br/>　　午点：橙子150克
<br/>　　晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油40克、盐4克
<br/>　　经典食谱5
<br/>　　早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
<br/>　　早点：柚150克
<br/>　　午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
<br/>　　午点：小花卷30克、西红柿150克
<br/>　　晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱6
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
<br/>　　早点：桃子100克
<br/>　　午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
<br/>　　午点：黄瓜150克
<br/>　　晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱7
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
<br/>　　早点：咸切片面包25克、西红柿150克
<br/>　　午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
<br/>　　午点：猕候桃150克
<br/>　　晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
<br/>　　晚点：牛奶200克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱8
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克
<br/>　　早点：咸切片面包50克
<br/>　　午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克
<br/>　　午点：桃子
<br/>　　晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
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