今天看书,说“在睡眠的状态下,体内各种激素得到很规律的分泌”。我想这点对内分泌失调的女生来说很有启发性吧。我看中医(深圳的单志群医生)他就说我是由于睡眠不好引起的DN,让我没事多睡觉。毕淑敏也说过每个人都是受荷尔蒙支配的,大家好好睡觉,慢慢调养回正常状态。
补充一个小知识,让我们传递正能量吧~~
我们经常会听到中医讲晚上内脏按时排毒,这是为什么呢?我看书(不介绍书名了,以免以为再做广告)得到了答案:
除了大脑,人体的内脏器官受植物神经支配,而植物神经分为交感神经和副交感神经。白天交感神经活跃,心跳和肠胃蠕动加快;睡着时,交感神经得到抑制,副交感神经呈现活跃状态,内脏器官得到休息放松。如果不睡觉,不仅内脏得不到休息,植物神经也容易紊乱,植物神经紊乱的话很容易进入亚健康状态哦。
晚安 姐妹们~~