晚上吃苹果

我听大家说一天三餐多吃黑米，，别人多很有效果呢，我打算实行一下呢，，等我成功了告诉你哦，嘿嘿，，不然你也跟我一起，，加油

主食吃粗粮，效果超级的。我本来一周长一斤，28周后发现妊糖，开始主食改粗粮，戒甜食，少油。现在一个多月了，不单没长，还倒退了两斤。

庙小妖风大 发表于 2013-4-2 23:31
<br/>主食吃粗粮，效果超级的。我本来一周长一斤，28周后发现妊糖，开始主食改粗粮，戒甜食，少油。现在一个多月 ...

<br/><br/>宝妈指的粗粮，是哪些哈，是把杂粮煮成米饭呢，还是吃蕃薯之类的

vicky888zy 发表于 2013-4-3 00:16
<br/>宝妈指的粗粮，是哪些哈，是把杂粮煮成米饭呢，还是吃蕃薯之类的

<br/><br/>荞麦，燕麦，小麦，这些都能煮成饭做主食
<br/>然后就是早餐吃燕麦片冲牛奶
<br/>据说玉米也是很好的粗粮食品
<br/>至于红薯，我今天也看一篇说这是很好的减肥食品

庙小妖风大 发表于 2013-4-3 00:25
<br/>荞麦，燕麦，小麦，这些都能煮成饭做主食
<br/>然后就是早餐吃燕麦片冲牛奶
<br/>据说玉米也是很好的粗粮食品
<br/>

<br/><br/>恩恩，我现在是把好多杂粮都煮成粥，中午吃一点，晚上不敢吃主食。怕胖啊怕胖，呵呵。血糖啥的都不高，就是怕自己胖太多，我是属于一胖就胖脸，身上倒没多少肉，亏死了

熬点薏米红豆汤喝，去脂肪，每天熬着喝，很轻松就下体重了
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唅唅宝宝 发表于 2013-4-5 19:42
<br/>熬点薏米红豆汤喝，去脂肪，每天熬着喝，很轻松就下体重了

<br/><br/>是吗？我现在刚给宝断奶一个月，不知怎么的，我发现我吃的少了，体重反而增加了，超级郁闷。现在我每天晚上也不吃了，结果还是增长。这个有用吗？

生了小宝宝的妈妈千万不要去吃药，可以尝试一些外部用品，比如蓝色冰晶晶减肥霜，瘦身霜等等。我就是用的这些玩意成功减肥了