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[骨盆情况]

骨盆酸痛

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79740 楼主
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我这两天骨盆酸痛的厉害,尤其是晚上。


 


 


孕妇骨盆疼是怎么回事?怀孕骨盆疼怎么办?




  人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未妊娠的妇女,骨盆关节不活动,所以不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米,骶尾关节后移可达2厘米,以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛,就会使耻骨联合分离,骶骨不能固定左、右髂骨,骨盆缺乏稳定性,孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时,骨盆的各骨就会出现各自移动,牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带,从而引起耻骨和骶髂关节疼痛,严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部,甚至造成孕妇行动困难,其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。


  女性如果在妊娠期出现了骨盆疼痛,不要紧张,适当卧床休息,避免长时间的站立、行走、久坐;减少上下楼梯及走斜坡路;平时适当做些屈伸大腿的活动;在耻骨联合部位进行适度的按摩,使耻骨联合韧带放松。还可用宽布环形包扎骨盆,也可穿尺寸合适的保健裤,以相对固定骨盆,减少骨磨擦和韧带的牵拉,减轻疼痛症状。另外,孕期营养要适度、均衡,以免因营养过剩胎儿肥胖胎头过大,在分娩时加重耻骨的分离。同时,要预防便秘,以免增加腹压。要特别注意不可随便服用止痛药物或贴止痛膏药,确需服药止痛时,必须在医生的指导下服用,症状严重的可住院等待分娩。骨盆疼痛一般在产后24小时后,可逐渐减轻直至消失,少数产妇骨盆疼痛症状在几个月后消失。


  孕妇骨盆区疼痛什么时候会加重?


  你平躺、翻身、走路和从座位上站起来时,疼痛通常会加剧。晚上经常会疼得更厉害,而且,往往白天活动越多,夜晚疼痛得越频繁越明显。分开两腿的动作可能会让你非常疼,特别是当你正放松地坐着或平躺时。


  孕妇骨盆痛会影响分娩吗?


  只要听取正确的建议,一般的盆区痛极少会对分娩造成影响。可能的话,尽量不要仰躺着分娩,站姿或跪姿分娩都能保护骨盆关节,而且一般来说感觉会更舒服一些。如果选择坐着分娩,那就尽可能坐直,以便于两腿分开。


  孕妇骨盆疼痛多久会消失呢?



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盆区痛一般在分娩后不会迅速消失,产后的持续治疗非常重要。大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛,不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多。少部分女性会长期感到疼痛,但如果她们接受了正确的建议和治疗,出现这种情况的可能性就会非常小了。不过,在经期来临之前骨盆还会感到轻微的不适,这是很正常的现象,因为此时体内产生的激素会起到类似耻骨松弛激素的作用。


  如果疼痛非常剧烈该如何治疗?


  如果经常发生盆区痛,可以带一个能起到支撑骨盆作用的腹带。大约80%的准妈妈在使用腹带之后疼痛症状都会有明显地改善,而且只要需要,可以长期安全地佩戴它。锻炼(特别是锻炼腹部和骨盆底部的肌肉)是治疗中很重要的一部分,它有助于提高骨盆和背部的稳定性。但切记运动的时候,动作要轻柔。医生还建议, 可以留意一下白天的活动与盆区痛发生的联系。看看怎样既保证白天的正常活动又能减少疼痛。

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