我当初是什么办法都用了，就是不知道是哪种方法生效了，中药，睡前泡脚后按压涌泉穴，最重要的还有艾灸！

早上空腹热水冲红糖水喝，
<br/>平时不要吃凉性食物，温度凉的也不要吃，最好室温或者烫烫；
<br/>晚上睡前泡脚，
<br/>可以穿睡衣和袜子睡觉，
<br/>平时穿衣注意保暖，