我从一个月前就吃钙片了，买的孕妇专用的劲得钙，橘子味的可以嚼着吃。按说一天要吃两片的，我怕补多了不好，所以就吃一片，每天还喝豆浆或牛奶，到现在基本没有抽筋过。

用食补，每天吃豆类，黑芝麻等等，含钙丰富的食品

尽量不要吃钙片啥的，补多了不好，胎盘容易钙化，我就是每天喝一大碗牛奶，不喝奶晚上我就会抽筋，喝了就没事了~~

医生说.一天一钙片.晚上一杯牛奶.

我是从5个月的时候就开始一天一片钙片了，牛奶一直没有断

我是吃安利的钙片和铁质叶酸片了，然后有买了惠氏妈妈奶粉喝，也不常喝，记得就喝一下，可晚上睡觉还是小腿肌肉会抽筋。。。没招了。。

暗焰·月 发表于 2012-4-9 10:48
<br/>我是吃安利的钙片和铁质叶酸片了，然后有买了惠氏妈妈奶粉喝，也不常喝，记得就喝一下，可晚上睡觉还是小腿 ...

<br/><br/>我也是每天吃安利的钙美片，感觉很好，没怎么抽筋呵

一直都补着，钙片400mg，有时候喝牛奶

医生说让20周以后开始吃钙片，每天喝一斤牛奶