产后营养怎么补充?女性产后身体是非常虚弱的，之所以需要一段时间的调养。那么对于营养方面的事项也是非常重要的。那么对于产后营养怎么补充?下面就是小编给大家详细的介绍。

　　产后营养怎么补充?

　　女性补充产后营养，可以多吃一些，猪肝，适合在早上、中午食用;猪心有强化心脏的功能;猪腰，猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效;猪蹄，猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症;

　　鸡蛋，蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效;莲藕排骨汤，莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用;干贝，干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症;海参，海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用;吻鱼含钙丰富，适合产妇食用
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　　红萝卜，红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴;芝麻，芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘;花生，花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用;西芹，西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘;黑豆，黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效;