月子里请了个月嫂阿姨，人很不错，还很会开奶！我从她那学到了很多很有用又很简单的小知识，和大家分享下

 

首先就是乳房硬块

 

刚刚下奶的时候奶管不算很畅通，晚上要起好几次来挤奶，一下子偷懒了，乳房硬块就出来了，过来人，知道很痛很痛的

 

教大家一个方法，就是用发酵好的面粉，黏在乳房上，避开乳头乳晕。敷一圈，然后贴上保鲜膜，也是避开乳头乳晕，敷一晚上，或者一个下午（我选择晚上是刚好可以睡觉不会挪动），乳块就散开了，然后赶紧用吸奶器把奶吸掉，真的很管用。个人觉得比毛巾热敷和按摩都更管用。

毛巾热敷和按摩都不行的姐妹们可以试试看这个办法。不过最重要的还是要尽量把奶吸空，如果宝贝吃不完，那也要用吸奶器吸出来，不然就会结块

 

 再说说便秘和妊娠纹

我怀孕的时候倒是没怎么便秘，可能也和运动量有关，怀孕的时候运动量挺大的，蔬菜水果吃的也多，反倒是现在生了宝宝了开始便秘了，一便秘就是好几个礼拜，菊花都给拉爆了。。。。T.T吃香蕉喝蜂蜜一点用都没有。最后是喝了老妈从老家带来的茶油，很纯正的那种，不是店里买的，是乡下的亲戚自家弄的，昨天开始喝，今天早上便便就好很多。我是早晨起来空腹喝一调羹，然后用凉开水送，因为实在难喝。昨天网上查了下发现茶油确实能通便去火，后来还看到说能去妊娠纹，就开始试试，后面再和大家汇报效果。

 

暂时先这样，有同样困扰的姐妹也试试看，感觉都是天然的方法，也不会伤着宝宝