我是基本上一天两根香蕉，没有便秘过...

香蕉蜂蜜、没事蹲蹲厕所

刚开始是这样的，过一段时间就好了。

hmily1228 发表于 2013-3-18 17:51
<br/>我觉得吃萝卜挺管用的，吃个心里美

<br/><br/>什么萝卜？白萝卜吗？生吃还是煮了吃呢？谢谢

婉儿的宝贝 发表于 2013-3-18 17:52
<br/>不可乱吃东西哦，我便秘的时候是在空腹的时候喝蜂蜜水，挺有效的。

<br/><br/>我也偶尔和蜂蜜水，但是不敢喝多了，害怕糖份过高哈。

饭后运动，不想出去可以在榻榻米上一直原地踏步走，
<br/>早上空腹一杯水。
<br/>

笑颜如花つ 发表于 2013-3-18 18:03
<br/>香蕉蜂蜜、没事蹲蹲厕所

<br/><br/>这几种方法都试过了，对我没啥效果。可能我的情况有点严重吧:-I

一碗凉皮 发表于 2013-3-18 19:37
<br/>饭后运动，不想出去可以在榻榻米上一直原地踏步走，
<br/>早上空腹一杯水。

<br/><br/>正在饭后家里散步中。。希望有点效果！