像楼主这样，白天就多增加一点运动，出去走走晒晒太阳啥的，消耗多了自然就睡的着了，还有晚上适当减少点水分的摄入，起夜次数自然就少点啦，不过到这个月份了，夜里起个两三趟是正常的。还有还有，天气渐热了，被子稍微盖少一点，据说人在稍微寒冷的时候会睡的比较熟，我前阵子盖羽绒被也是睡的特别热特别不舒服。

黑山老妖啦啦啦 发表于 2013-3-16 17:08
<br/>像楼主这样，白天就多增加一点运动，出去走走晒晒太阳啥的，消耗多了自然就睡的着了，还有晚上适当减少点水 ...

<br/><br/>被子也不是很厚哦，少盖些，万一感冒了怎么办？白天睡着就不热啊，越是失眠，起夜越多，不知怎么回事。

我晚上睡觉容易出汗，坐久了或者躺着就会耻骨痛，痛得厉害的时候翻身都困难。

一样，昨晚比你稍微好点，12点睡到凌晨3点就怎么也睡不着了

最遥远不过时光 发表于 2013-3-17 14:31
<br/>我晚上睡觉容易出汗，坐久了或者躺着就会耻骨痛，痛得厉害的时候翻身都困难。 ...

<br/><br/>当个妈真不容易啊！

ziyou_886 发表于 2013-3-17 15:18
<br/>一样，昨晚比你稍微好点，12点睡到凌晨3点就怎么也睡不着了

<br/><br/>白天能睡吗？你平时走动吗？我除了雨天不走，其他时间都走动呢，还是睡不好

失眠的时候，念念南无观世音菩萨，慢慢就能睡着了。

小小滴盼盼 发表于 2013-3-17 15:24
<br/>当个妈真不容易啊！

<br/><br/>我问了医生说是正常的，叫吃点钙片，等卸货就好了。

就是啊，等卸货就好了，到了后一个月更难熬啊