缺锌症状：1.挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差；2.经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降；3.稍微运动就出虚汗；4.生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果；5.智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降；6.易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽；7.指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。
<br/>上面选用符合的越多，缺锌的症状就越明显。日常生活中多食含锌食物：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。想要快速补锌可配合使用伊分子锌硒宝片，活性高，吸收效果较好。（这个效果还是蛮不错的，我宝宝就是吃的这个，吃了一段时间就爱吃饭了。）
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最主要的是吃饭不好，其次是易感冒、咳嗽、发烧，抵抗力差，季节性或传染性的病毒更容易感染。之前我宝宝就是这样，她的主要表现就是三天两头感冒，还不容易好。周围好多小伙伴经常一起玩，但比他们更容易传染感冒、手足口病之类的病菌。还有就是易食僻，这是缺锌比较严重了。我去医院检查后，给宝宝吃的神威的葡萄糖酸锌颗粒，感觉有效果。

锌缺乏症：
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<br/>1、食欲减退
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<br/>2、儿童生长受阻
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<br/>3、皮肤改变
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<br/>4、味觉减退
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<br/>5、儿童性发育迟缓
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<br/>6、行为异常（异食癖）
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<br/>缺锌温馨提示：
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<br/>1、多吃含锌丰富的食物：
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<br/>平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
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<br/>2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。