如何胎教效果好？现在网上流行各种各样的胎教，这些胎教都是对宝宝好的吗？专家认为，不科学的胎教会影响母体和胎儿的健康，准妈咪愉悦的心情，胎教的效果最好。
     随着胎教的普及，越来越多的胎教方法在流行，究竟科学吗？
     跳舞、旅行
     现在网络上又流行起了“肚皮舞胎教”、“芭蕾舞胎教”、“旅行胎教”。针对这些方法，沈阳市妇婴医院产科病房主任娄丽杰表示，孕妇进行适当的活动是利于母体和胎儿的健康，但是不宜剧烈，尤其是晚期，千万不能过度弯腰和突然下蹲，易引起并发症。
     手电筒照射
     同样，手电筒的光照胎教也火爆网络，方法是，每天临睡前，准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用手电筒微光贴住腹壁一闪一灭地对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。
     对此，娄丽杰表示，理论上来讲，胎儿具有光感，如果想采取这种方法最好在胎儿36周之后，这个时期胎儿发育基本成熟，每天晚上可以照射胎儿头部10秒左右时间，重复2~3次即可。
    “胎儿也有生理周期，而且在母体中很平和，如果过度干预胎儿平和的环境，胎儿也会焦躁。”娄丽杰说。
愉悦心情是一切胎教的前提。
     娄丽杰表示，其实最好的胎教就是母亲保持“愉悦心情”，愉悦的心情要贯穿始终，会避免流产、胎儿畸形等并发症。“如果在听音乐、散步等情况下，不能保持良好的心情，想着忧愁的事情，还是会影响到胎儿的发育。”
    “其实听音乐是很好的胎教方式，母亲要全身心地投入到优美的旋律中，发自内心欣赏舒缓的音乐，可能对以后胎儿的性格和外貌都会带来好处。”娄丽杰介绍，如果孕期经常担心、忧虑、心情不佳，母亲会引起妊娠期高血压疾病，而胎儿在宫内生长也会受限，孩子出生后的智能和体能也会受到影响。所以，无论选择哪种方式，一份好心情永远是最好的胎教。
     胎宝宝大脑的发育除了科学的胎教，还离不开孕妈妈营养元素的摄入，如DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。准妈妈可从鱼类、干果类食物中获得，也可以服用DHA补充剂，如新西兰同步销售的爱必达金装海藻DHA，从深海藻中提取的DHA，纯度高，不受重金属污染。
     最后，胎教方法多种多样，家长们不要盲目效仿，最好在医生的指导下选择适合自己的方式。