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今天去产检，1个月重了8斤哪，姐妹们该如何控制体重啊？

  • #大宝宝（1-3岁）
    爱上平跟鞋
    怀孕前54KG，今天去24W产检，上个月产检是1月22日称了是59KG，今天2月26日称了是63KG，中间过了个新年的一个月，重了4KG，整整8斤啊，接下去还有4个月咋办呢，姐妹们有没有好的办法控制体重呀？

    早饭：一小碗面或粥、一个鸡蛋、一块粗粮
    点心：一杯牛奶、一个水果、2-3个核桃
    中饭：一碗米饭、青菜、一个荤菜、一个半荤半素
    点心：一个水果
    晚饭：一碗米饭、虾或鱼、青菜、一个半荤半素

    请问我这样吃得算多吗？姐妹们都是怎么吃的！！！急呀

    讨论区
  • 鱼子匠
    我20周的时候就63KG，怀孕前是53KG，后天也要去24周产检了，我的大夫就说没事的，只要吃得低盐低糖就行，咱们长胖点就长胖点吧。我看你的食谱挺好的，是不是和不运动有关呢，我就是不太爱运动，所以体重就长得快点。
  • vivi-baby
    我是上个月一下子长了7斤，不过前几个月都没长。接下来控制点，以前我吃甜太多了，不过都说第五个月开始疯长。我是每餐都半碗米饭。主食吃得少，不过水果和菜吃得超多。还有16周，争取一共控制在10-12斤。
  • 饼饼ding
    我觉得你吃得也不多呢
    <br/>我前期控制的好不错，不过这周貌似长了快了，长了4斤
  • 三月的高跟鞋 | 备孕达人（大宝）
    过年吃多了吧？我也是一直控制体重，过年回老家都不敢放开吃，好在一直都厌油腻，所以吃得清淡，现在长得还算不太多
    <br/>楼主是不是零食吃多了
  • sky0740
    我一个月长了九斤，恐怖的
  • baihuami
    我怀孕快21周，孕前86斤，现在95斤，重了9斤！没控制过，不知道会不会长多了！
  • catharineyang | 备孕中
    个人觉得除了早上的点心稍稍偏多之外，完全没有多吃啊。可以考虑把牛奶换去宵夜。
    <br/>
    <br/>减少主食吧，我每顿都是半碗饭就饱了。反正有点心，也不会饿。
    <br/>
    <br/>目前长了10斤，25周。
  • xiaoliangkuai
    我5-6个月的时候也是一个月涨了8斤，6-7个月这一月几乎没长，饭量没什么变化
  • 童童0615
    我也是8斤。上一次是6斤，再上一次是4斤。就怕下次变10斤……
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