刮痧板瘦身，献给七月兔宝宝群的姐妹们

水妖宝宝

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156913 楼主直达楼

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必备物品：1，刮痧板 2.娇韵诗花样年华收腹霜

瘦身体的方法：

1. 瘦身霜的用量？用到哪些部位？就像洗完澡之后，擦身体乳液一样的用量，涂上一层即可，不需要大量。擦上之后，就用刮痧板开始刮。建议，不要全部擦好了再刮，而是每刮一个部位之前，就擦。这个瘦身霜除了脸部和胸部，其他身体要瘦的部位都可以使用。

2．刮的方向？力道是怎样？左手还是右手刮？所有的部位，都是从上往下刮。——原理是，顺应人体经络的方向，这样也是一种身体刮痧的排毒一样。但臀部是反的！！！就是从大腿根部往上直到臀部，是从下往上刮，这样可以使得臀部不下垂。力道多大，以不让自己疼痛的大小。感觉上，你刮的时候有力道，但极限是不能够感觉到痛，就可以了。太轻了，没有效果。左手或者右手，其实无所谓。找到你自己最顺手的感觉就ok。

3. 不好刮的背部怎么办？背部擦上瘦身霜之后，建议用手去抓和捏。就是把背部的肉肉用手掌用力抓和捏，力道也是不以感到疼痛为好。

4. 腹部和腰部怎么做最好？腹部首先擦了瘦身霜的时候，以顺时针手法按摩，直到感觉霜吸收差不多。然后，开始用刮痧板由上往下刮。腰部主要是侧面的腰线和背后裤腰附近（屁股肉肉上方那驼肉），这两个位置都是擦了霜之后，由上往下刮。但背后刮的时候，注意不要往下刮到臀部了，因为怕方向不对，让屁股垮了。

5. 每个部位刮的时间？建议每个部位至少刮100下。想要迅速且效果更好，建议每次200下。其实，100下很容易就刮完了，一边数，一边刮。如果是200下，就先100下，停下来换另外一边，交替刮。这样很容易就刮完了。

6. 坚持多长时间？经期是否停止？一定要每天不间断的刮，这样效果最显著。经期停止。只要你不间断的坚持刮完1瓶，效果会很显著！千万不可以有一天没一天的刮，那样1瓶刮完，也效果一般。关键就是不间断的把1瓶刮完！！！

7. 配合哪些会瘦得更快？

a 夹屁股。就是只要是你站立的时候，就稍微分开两腿夹紧屁股。以感觉到屁股很紧为好。不断的提醒自己，只要是站立的时候，就如此。长此以往，屁股会变紧翘，而且减少下垂。怀孕的时候，我每天坚持只要站立就夹紧屁股，结果是屁股完全没有变形，比以前还翘点，嘿嘿！

b 收腹。这个动作要坚持，不管是坐着和站立，特别是站立的姿势。它不仅仅是你试穿新衣裤的时候，临时收腹，而是尽可能的保持一种让腹部紧绷的状态。当然，开始不习惯，不用收的很费力气，就是尽量的保持收腹的姿势。它的好处在于，让腹部的肉处于紧绷的状态，以维持一个好的形态，久而久之，瘦下来也不会垮。

8. 刮痧板瘦脸，去法令纹是额外的奖励。

每次洗完脸，擦完护肤品之后，在脸上摸起来还比较滑的时候，就用刮痧板刮脸部。脸部的方向都是从下往上，力道都是不疼痛为宜，不用担心会刮出痧，不会的。脸部其实没有特别的方法，就是从下往上刮，坚持下去，至少3个月，就会有明显的效果。时间上，你可以一边看碟一边刮，最好是10分钟。习惯了之后，也许就不会去记着时间了。也不用刮太长时间。法令纹的位置，先横着刮再往上提。

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