产前的各种折腾 预产期1月25号,37周以前自己买菜做饭吃,除此之外就是在床上各种歪着。一到37周就开始各种不淡定,喝了一周的茉莉花蜂蜜茶,开始只敢抓10粒冲,后来见没啥效果都是一把一把的泡,1周后喝完了没任何反应也就没再继续了。
37周半的时候开始爬楼梯,家里有一个12阶的单跑楼梯,开始一天爬20次来回,38周变成40次来回。从开始灌铅似的双腿,到最后轻松自如就差没上下跑了。
38周半的时候开始睡前做下蹲,一次5个,有时候来劲了做两次。
为了催产,38周开始每天吃一个冰淇淋球,可以想到当时是多么的不淡定,39周后老公也不淡定了,在我的催促下生产的前天晚上进行aa活动,结果两人都小心翼翼最后不了了之= =
一点心得
关于阵痛的缓解---我没有逐步加剧痛感的过程,就最开始的来例假最疼时候的疼,然后到不能说话的疼,后来痛感就一直维持一样,只不过持续的时间长短不一样。
孕期学习拉梅兹呼吸法对我很有帮助,其实不用管什么长短各种节奏,只要记住痛感来的时候鼻子深吸一口气,然后嘴巴慢慢吐出即可。还有就是配合着阵痛来临的时候全身放松,刚开始我也想抓着老公的手心想不能便宜他,结果刚一抓住用力就感觉痛感加剧,只好作罢。所以阵痛来临的时候不要大喊大叫,全身放松深呼吸吐气是很好的缓解痛感的方式,起码对我来说很有用。
关于生产用力的方式---这个在播种上有很多例子啦,就是阵痛来临的时候深吸一口气,然后憋气用力,两手抓住床边把握的把手,两腿尽量分开,用力的时候是两手往上提水桶的用力方式,下巴要尽量贴近脖子,往下用大便的方式用力。一口气没了就赶紧换口气继续如此。没有阵痛的时候就抓紧时间休息保存体力。
医院待产包---没有买专门的待产包,而是自己准备的觉得自己能用上的东西。出院后觉得最实用的是三开内裤,因为伤口每天要消毒,消毒后还要晾一会,普通的内裤穿脱很麻烦,三开内裤很方便。
顺产后的注意---尽早排尿,回到病房后护士来说的第一件事就是喝1升左右的橙汁,尽快下地排尿,不然会引起大出血,不能排尿的会被插导尿管。有点比较奇怪的是护士说产后不要喝红糖水,不能吃桂圆,别吃红豆和大枣,不晓得什么原因,估计也和出血之类的有关,顺便说一句,医院是中国福利会国际和平妇幼保健院,就是俗称的国妇婴。。。后面这点就智者见智了。
痔疮-顺产后的难言之痛
顺产后困扰我的不是侧切的痛,而是痔疮。。孕前就有痔疮,内痔,花生米大小,怀孕后期,因为宝宝的压迫变成了小核桃的规模,由于每天热水坐浴,到没有影响到我什么。生产用力过后,变成了核桃大小,据老公所言,是红肿红肿的,因为太大,就挂在了外面。第一天晚上能感觉到侧切伤口的痛,但是远远不及红肿的痔疮所带来的疼痛。而且到我出院,每次下地上床的过程都是折磨,去卫生间需要老公扶着,除此之外只能在床上躺着,还只能侧躺。。。第二天在护士的指导下买了马应龙痔疮膏来涂,涂了两天也不见好,有一度我曾以为再也不会好了,可想当时有多绝望。最后不知道是药起作用了还是时间够久了,15天后,痔疮变成了软掉的花生米状,可以说比孕前还要好许多。所以有痔疮的姐妹们,如果有条件有意愿顺产,就坚持吧,我想你们不会比我还惨的,生产的时候护士们都在讨论我的痔疮。。。
顺产和剖腹的纠结
早在怀孕初期,就暗下决心顺产,第一腹部不会留刀疤,第二恢复快,第三对妈妈对宝宝都好。孕中期某日在播种上看到顺产要侧切,特别是最后的缝针,着实吓到了我,跟老公纠结了好久,老公说随便我,如果实在害怕想剖就剖。在看了n个帖子后,慢慢习惯了,也坚定了顺产的心。到了孕晚期,看到了关于产后痔疮的帖子,于是又不淡定了,各种纠结,老公还是随便我,但是也鼓励我顺产,说研究了很多关于生产方式的利弊,顺产是对妈妈好处更大的。其实到最后都没有坚定要顺产,只是因了时间紧迫,被顺产了,但是20多天过来,伤口也基本好了,痔疮比之前还要好,如此想来还是幸运的。
家人眼中关于我的各种奇葩
1. 身高162,孕前44公斤,备孕催肥到了47公斤,39周零2天最后一次产检是53公斤,整个孕期重了16斤左右,生完进月子中心称47公斤,但是个人觉得月子中心的秤偏轻,回家称才晓得。家里人都说我身上脸上没长肉,看我就像是揣了个假肚子不像孕妇。其实我感觉还是长了,他们在安慰我。
2.到生的那天都很灵活,走路飞快,蹲下捡东西单脚穿裤子什么的都很利落。没有水肿没有腰酸背痛没有耻骨分离,整个孕期唯一一次疼了一天的是某次下车伸腿的时候被地上水滑到pie到大腿根部。。。
3.本人骨盆偏小,b超一直宝宝头偏大,家里人后来都说不行就剖吧,别到时候顺转剖遭两次罪。38周零2天最后一次b超双顶径98,不晓得生的那天是多少,没来得及去做产前b超。
4.生得快,生完后护士问我是不是第二胎或流产。之前生化过一次,不知道这个是不是也有影响。
5.想母乳的小胸部的mm不用担心,孕前本人官方cup是a,但是自己心知肚明最多是个a-。。。没想到的时候生完后病房里第一个有奶的是我,而且两天后足够宝宝吃,到现在为止都没有添加奶粉,家里人开始每天都问几句奶水够么,后来都一一作罢了。