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最近坛子里很多姐妺们问怀孕了应该吃什么牌子的营养补充剂好。也难怪，现在市面上的专门针对咱们孕妇的品牌太多了。相信大家都有跟我一样的感觉，每次去药店或是医院买时，他们都是一个劲滴跟你推荐这个推荐那个，说含十几种维生素、说是什么国外进口货……真的很烦讷。最近我花了一星期的时间，好好研究了一下。最终，我总结出了几个重点的评估指标，按照这个去选，果真就选到了自认为最优的咩。在这里，忍不住跟大家炫耀下～
首先，选择知名厂家生产的大品牌。
这个相信大家都能够理解啦。一般来说，大规模知名的企业的研发力量都是很强大滴，而且会经过多方临床实验，反复证实其安全可靠性后才上市滴。我去几家连琐药店看过了，虽说每家店里都有好几种甚至十几种，但比较常见的还是几个知名品牌，像斯利安药业就还不错。不要告诉我，你不知道斯利安药业哦，那我真会晕倒过去的～～～！！！ 它就是原来的北大药业，老企业老品牌呢。
那么你可能会问，都是大牌子的话，是不是随便选选就OK啦？！NO，NO，NO，接下来你要看看他们的产品历史，上市时间越长，吃过的人越多，当然就越靠谱。不过哩，这是在没有负作用的前提下哦，如果有负作用，再怎么吃，咱也不能要，对吧～
从产品历史来看，斯利安药业是最早开始生产跟孕妇相关的营养补充剂的。早在1993年吧，北京医科大学就与美国疾病控制中心共同开发了 “斯利安”0.4mg小剂量叶酸片。到现在这个已经有30年历史啦！我看了一下，目前在咱们中国还木有比这个时间更长的，而且从九十年代起卫生部就将“妇女增补斯利安叶酸预防神经管畸形”列入“十年百项科技成果推广项目”计划。看哦，国家都承认了哟。
到后来，斯利安药业在0.4毫克单纯叶酸片的基础上又上了一个台阶，研发了一款新的产品叫金斯利安多维片，它除0.4mg叶酸外，还含有八种咱们孕妇在怀孕的时候最易缺乏且必需补充的营养素。
接下来，咱们从产品含量来分析，看一款适合咱们的营养补充剂最应该具备和最不应该具备的含量有哪些。
在分析之前，首先得搞清楚两个概念，脂溶性维生素和水溶性维生素。前者是指不溶于水更易溶于脂肪及脂溶剂的维生素，后者则是溶于水的维生素。
脂溶性维生素主要在肠道随脂肪经淋巴系统吸收，从胆汁少量排出。一旦摄入后，大部分储存在脂肪组织中，缺乏症状出现缓慢。那么哪些属于脂溶性维生素呢？摄入过量的话，又会有什么样的危害呢？
维A：是组成和维持全身组织健康所必需的，同时对维持免疫系统的正常功能有作用。摄入过多可引起流产，发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。
维D：强化骨骼和牙齿、促进钙的吸收。吸收过量会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。
维E：预防癌症、延续衰老、增强生育能力的东东，如果摄入过多可能会产生免疫力下降、头痛、头晕、皮肤脱落等症状。
对于这类脂溶性维生素，我昨天特意查了好多资料，都说尽量通过日常饮食获取就OK。像牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油富含维A，鱼、肝脏、蛋黄、奶油、肉类、水果、坚果就含有大量的维D，植物油、牛奶、鸡蛋和肉类都是富含维E的食品。 所以呢，姐妺们平时多吃点这些吧。买多维营养片的时候也得注意，千万千万不要买含这一类元素的产品哦～～
而水溶性维生素就不一样啦，因为易溶于水，很容易通过尿液就排出身体。这样的好处就是不会像脂溶性维生素一样产生蓄积和毒害作用。但是呢，也灰常灰常不好，特别容易造成体内缺乏。像咱们怀孕人都知道的叶酸、维生素B族、维C都属于这一类，平时需要注意多补充些些。。。。。。
为了方便大家看的更清楚，我把自己之前做的表格列出来了，大家伙儿可以看一下～
最后，咱们还要再来点实在的：产品的价格。
养个孩子从来都不是件容易的事，相信各位从准备要孩子时就有心理准备了吧。现在市面上的孕妇多维营养片的盒装价格从100元到200元不等。一般来说一盒就吃一个月，从备孕期，到怀孕期再到哺乳期，一般是18个月的样子，那咱们光吃这玩意儿就差不多得2000元～4000元左右。虽说不是大开销，但也不少。那有没有开源节流的办法呢？有！
不过，有人说了，这上网有辐射，我这已经怀孕了，没必要为了盒小产品就天天上网。如果不想上网，也没事，现在有些药店就有活动，你可以去家里或是公司旁边的药店看看。我家旁边有个金象大药房，上次我叶酸吃完了，准备去药店买的时候，正好看见做活动，说是拿验孕单就可以领金斯利安。当时就觉得挣到了，一盒96呢！
最后再给大家说一下，经过我反反复复地研究，最终我选的孕妇营养补充剂是斯利安药业生产的金斯利安叶酸多维片。推荐理由主要有以下这么几点：
1.厂家：斯利安药业，老药厂老国企还是靠谱
2.产品历史：斯利安上市30年了，金斯利安就是斯利安的升级版，虽然是06年才上市，但是毕竟有斯利安做基础，所以也不会错到哪儿去
3.科学研究：这个是证明安全性最重要的一点。斯利安药业在咱们中国做过一项25万例循证医学研究， 而且这25万例没有一例不良反应。你想想啊，25万人帮你作证啊，还有啥不放心的？？？？？！！！！！！
4.含量：这一块儿我是仔仔细细看过了，对比了市面上好多产品，这一款是完全符合我上面说的营养元素，该有的都有，不该有的都没有。大家注意了，现在好多孕妇补充剂里有维A，或是叶酸超标，这种产品全被我PASS了
5.价格：金斯利安的价格算是中等偏下吧。一般的维生素天天吃的话，平均一天大概要3～6块钱，金斯利安一天3.2元，还OK。而且还能有机会免费领，如果运气够好，中个奖啥的，几百块钱就这么省出来了
关于孕妇营养补充，中国营养学会早就有所规定，如果有不放心的孕妈咪们，可以对比看一下各家的成分。在这里我专门做了一个对比表，跟大家资源共享一下。这破表我可是弄了整整一周才弄出来，老累了（泪！）
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