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生完宝宝后侧切的伤口是很困扰妈妈们的，躺也不是坐也不是，连站着都感觉坠痛。
前两天遇到一同事说她当时四十几天才不疼的呢，本人十五天就没什么大碍啦，坐着略咯着。
这个方法也是一位JM在网上分享的，现在与即将生宝宝的麻麻们分享，希望月子中舒服点，呵呵：
很简单，每天做做提肛运动，十分钟，尽量向内收缩肛门，据说这个动作还有助于缩紧阴道呢，随便什么姿势，提肛的时候明显感到伤口的疼痛缓解了！
JMS顶起来啊~
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