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【双宝妈喂养心得】双宝妈经验谈之一: 如何成为大"奶牛"

楼主: 林家双宝
74200161 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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本文纯属一家之言。希望对妈妈们有用。

先介绍一下我这个大奶牛的情况吧。宝宝们早产于34+6,剖腹产,出生就住保温箱,总共住院20天。我是剖完当晚开奶,手挤了大概3毫升奶。宝宝出生一周时,日产奶量已经达到1400毫升。之后只多不少,最多时候达到2000毫升每天。我的双胞胎两个都吃不完。她们5个月开始加辅食,所以我减少了每天吸奶的次数,现在每天大概1800毫升。

分享一些我的心得吧。
首先,心情保持愉快。做妈妈之后,很多事情都会影响心情,比如睡眠严重不足,宝宝哭闹,伤口的疼痛等等。其实作为一个哺乳期妇女,因为雌性荷尔蒙分泌旺盛,非常容易激动,伤感,沮丧。但这些都是正常的,不必一直沉浸在这种负面情绪中。我的护士和我说过,只有妈妈自己心情愉悦,才能带好宝宝,宝宝才能快乐的成长。所以哪怕我的宝宝在医院保温箱里住着,上过呼吸机,照过蓝光,我依然每天该干嘛干嘛。我相信医生,相信我的宝宝们,而我能为她们做的就是当好大奶牛,为她们提供足够的口粮。如果心情实在很郁闷的话,可以找老公,妈妈或者闺蜜聊聊,就会好些。

然后就是遗传。我妈妈的奶水也很多,所以刚开始几天我奶水比较少的时候,我妈妈安慰我不必担心,一定会有足够的奶水的,事实也证明如此。所以新妈妈可以问下自己妈妈的奶水情况。

第三就是多吸奶。因为我的宝贝们一出生就不在我身边,所以我就按照护士教的,买了一个很牛的电动吸奶器,从生完她们的第二天开始,每三小时吸一次奶,每边至少20分钟,即使没奶也要吸。护士说,你吸的越勤快,奶就会越多。所以我不分昼夜,每三小时一定吸一次。以至于我妈妈都心疼得说我像个机器。但没办法,为了宝宝们,值了。当然,这样吸了不久,我的奶就很多了,于是就改成4个小时一次。现在晚上可以8个小时不吸奶,白天4,5个小时吸一次也足够她们吃了。由于种种原因,我的两个宝宝虽然是全母乳喂养,但一直都是吃奶瓶的,也就是说我把奶吸出来放在奶瓶里喂她们。这种做法有好有坏,如果妈妈们有兴趣,我可以专门写出来比较一下。如果是亲喂的妈妈们每次喂完奶把乳房吸空,也可以增加产奶量。

第四,多喝水,多喝汤。我生活在国外,老外没有哺乳期多喝汤的说法。我的护士对我说,一定多喝水。我每天至少喝2升开水。但我是中国人,所以我还是每天一汤,海带木耳排骨汤,竹荪老鸭汤,鱼头豆腐汤,香菇鸡汤,蕃茄牛尾汤等等,变着法的做。我们家只有我和我老公两个人吃饭,但是每天依然保证一荤一素一汤的伙食标准。每周至少一斤虾,两条鱼,然后猪肉,牛肉,鸡肉,羊肉也是换着做。所以我的奶非常浓,放冰箱里再拿出来的时候上面厚厚一层脂肪还是蛋白质。

暂时先想到这些,妈妈有什么可以和我一起讨论,我有空会尽量回复大家的。em32

顺便送上一张前几天带她们出去散步时拍的照。

6个半月散步照

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91
八级宝宝 | | 来自WAP
谁知道呢 发表于 2013-1-29 14:49
<br/>一般来说,国外的医院会向孕产妇提供非常有效的正确指导。国内这一点做得非常差。 ...
<br/><br/>完全赞同!我在市妇幼生的,生完第三天来的奶,半夜涨得跟石头一样,痛得我哭了,求救护士,护士竟然说晚上没有人手,只有一两个值班医生护士,大半夜的谁来给你开奶,自己忍着。气死我了!!搞得我回奶了,月子里宝宝主要喝奶粉,至今奶水依然不足!!
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92
十一级宝宝 |
说的很好,心态很重要喝水很重要,我还用的双边的吸奶器但是奶越来越少,上班后压力大有两个小孩突然承担责任也压力大,本来一天800左右奶量降到500内还好小朋友不挑嘴奶粉也吃得好。现在还坚持母乳当营养补充
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93
十五级宝宝 | 备孕中 |
好多奶,像你学习!
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94
十四级宝宝 | | 来自WAP
lz用什么吸奶器
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95
十五级宝宝 |
这吸奶器好贵啊,我准备买好女人电动的,先看看我姐用得怎么样,准备一天喝四盅汤,保佑我也奶够em25em25em25
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十级宝宝 | 备孕中 |
好可爱的宝宝呀,学习了em62
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97
八级宝宝 |
你用的是bugaboo donky把
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98
十级宝宝 | | 来自WAP
亲爱的,你吸出来怎么喂的呢,我家妞儿60天,原来每三个小时喝一次,每次喝120左右,最近几天不爱喝奶了,每次60都是硬喂的,按说也不到厌奶期呢,你们出现过这种情况吗?还有你的奶怎么热呢,放温奶器里热多久,如果吃不完的倒掉还是接着吃下次。我坚持了两月了,用美德乐丝韵,手扶着吸奶器,还是疼的受不了
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99
十六级宝宝 |
我爱麦兜猪 发表于 2013-1-29 17:49
<br/>哇 龙凤胎啊 幸福的妈妈 羡慕~~~
<br/><br/>从怀孕到生遭了很多罪!
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100
十六级宝宝 |
fenny-lee 发表于 2013-1-29 18:31
<br/>宝宝养得真好啊,想请教宝妈,你是怎样锻炼宝宝按时吃奶,按时睡觉的?我宝宝现在四个多月了,吃 ...
<br/><br/>宝贝,小宝宝是按需喂养,而不是按时喂养!
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