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睡的越来越晚了，怎么调整呢

看2280 |回3|收藏

#想要宝宝

偶阵雨

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看2280 |回3|收藏

lucky103

这个需要个过程。比如睡觉前别打游戏，别太让自己兴奋。听一些助睡眠的音乐，或者看杂志等等吧。

听我的，你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

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提苏盼宝宝 | 备孕中

睡觉前喝杯牛奶，看一些比较无聊的频道，比如政治啊经济啊，一会儿就能睡着

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