要找专业的老师哦，不要随便练，我都练出坐骨神经痛了。

亚楠宝贝 发表于 2012-3-22 19:18
<br/>要找专业的老师哦，不要随便练，我都练出坐骨神经痛了。

<br/><br/>你练得太狠了吧，我打算只练简单的，照着图练

我就在练，我人比较瘦，所以感觉不出来有没有减肥的效果，但是锻炼总是有好处的。楼主要有耐心，我练了一个多月了，身体柔韧性还是大有进步的

两头猪的窝 发表于 2012-3-22 20:01
<br/>我就在练，我人比较瘦，所以感觉不出来有没有减肥的效果，但是锻炼总是有好处的。楼主要有耐心，我练了一个 ...

<br/><br/>哈，我就怕我没耐性啊，自己对着图练又没人教，就怕坚持不了，你是在哪练的？

轻眉 发表于 2012-3-22 20:04
<br/>哈，我就怕我没耐性啊，自己对着图练又没人教，就怕坚持不了，你是在哪练的？ ...

<br/><br/>在家跟我婆婆练的

两头猪的窝 发表于 2012-3-22 20:05
<br/>在家跟我婆婆练的

<br/><br/>真不错啊，还有个会这的婆婆