2012年12月18日，我经历了胎停育，孕70多天药流+无痛清宫。那时知道胎停的时候哭得死去活来，感觉世界末日一样。经过时间的洗礼，我现在心态非常平和了。
姐妹们，与其怨天由人，活在过去的悲痛之中，不如行动起来，早日为宝宝准备一个温暖的“家”-子宫。在网上看到好多姐妹分享的贴子，胎停育与自己平时的生活习惯也有关系，所以姐妹们一定一定要重要调整好自己的生活习惯。
261楼 收集姐妹治疗盆腔炎、附件炎、宫颈炎心得、药方~
我现在辞职在家休养，给自己制定了目标：
1、每天早睡早起，早上不可超过8.30点起床，晚上不可超过11点睡觉，这几天都是8点左右起床-吃早餐-出去买菜顺便散下步。
2、每天坚持跳绳，第一天共跳100个，第二天共跳200个，第三天跳共300个，昨天第四天时跳到差不多有500个，分上午下午跳。这样持续每天增加，一定让自己坚持下来。（有姐妹说小月子期还跳绳吗，我是清宫后25天自己觉得恢复很好了才跳的，建议大家清宫后一个月再煅炼身体呀）
3、每天煲汤喝，花旗参煲乌鸡汤、红枣枸杞煲排骨汤~轮流每天替换喝。
4、由于以前有过人工流产，当时没坐小月子，身体也没调理好，这次胎停很大原因是以前身体弄差了。由于冬天会手脚冰冷，平时月经量特别少，月经黑，怕冷，感觉自己是宫寒，现在每天坚持泡脚（艾叶水或白水轮流，艾叶水不要天天泡）。
5、尽量让自己心态平和一些，多想些开心的事情。
6、每天坚持吃婆婆教我做的老家女人坐月子吃的:黄酒鸡蛋芝麻汤。个人感觉挺好吃的，所以一定坚持每天吃。
做法：生姜切丝、准备猪肉或鸡肉切好片（最好是鸡肉片），黄酒两勺（我的是婆婆从老家用红枣枸杞酿了带给我的），很香，吃完后我在超市也能买到红枣枸杞酒，但是没老家的香，家里没黄酒的姐妹没办法就去超市里买喽。
A、热锅后，下少量油，将生姜炒香，倒少量芝麻一起炒香，再打入鸡蛋一起炒（这时芝麻会沾在鸡蛋上，吃的时候比较香）。
B、鸡蛋像炒荷包蛋，炒熟后，加入一碗水，待水滚后，下切好的猪肉片或鸡肉片，待肉片差不多熟了，倒入两勺黄酒（喜欢酒味重的姐妹可以加多一点）黄酒要在最后下，不然滚一下酒就蒸发没了。此时可以熄火喝汤了。
这个汤最主要也是不要下盐，婆婆和我说的，但我不下盐觉得也挺好吃的。此汤需要胎停手术后半个月才能吃，因为医生都会告诉你术后半个月内不要大补和吃刺激的东西，比如生姜。手术半个月后的姐妹可以做来吃，建议生姜一起吃，因为生姜去寒，对女性子宫特别好。我特意在网上查过了，芝麻是温补肾的，对女人很好，一般胎停都和肾虚有关。芝麻和黑豆都是补肾的，平时有机会可以多吃。
手术后，我每天都洗或擦艾叶水，艾叶水都是煮开了等它温了才洗，不兑冷水，过了半个月后我才敢兑冷水。群里有姐妹建议也可以洗生姜水，但是千万不要碰冷水，不得不碰冷水的姐妹建议到去买个手套戴着，也有冬天戴着有棉的那种，虽然做事情不方便，但总比碰冷水好。注意防寒保暖。
我最近看到一本书，叫《子宫好女人才好》，我觉得写得非常好，看完后才知道以前多么不懂得呵护自己，呵护子宫，有机会的姐妹可以去看看。
姐妹们，机会总是给有准备的人，我相信做好一切准备，宝宝迟早会来的，我现在打算1年后再怀孕了，在这段时间里好好做准备。大家一起加油，希望姐妹们也分享一下自己调理身体的法子，让大家借鉴一下。
以上这些饮食和洗澡方法做为月子期间调理。
以下是姐妹“城市不醒”分享的，复制来给大家看看：
胎停了，怎么办？
胎停后怎么休养？
明确胎停后，要及时根据医嘱进行药流和清宫。清宫的包括有痛和无痛，个人建议选择有痛，这是对身体伤害最小、风险程度也较小的清宫方式。清宫务必选择正规医院进行，清宫要休息半个月。坐好小月子，是为了能更好地孕育下一胎。
我想继续说明的是：胎停不是世界末日，你过几个月再回头看，这根本就不是个事情。这个世界上，有的人从出生就看不见太阳、听不到音乐，不能说话或者不能走路，但他们中的很多人，一直都坚强地生活着，笑对人生。比起他们来，你这点挫折算什么呢？你还有希望，他们呢？不要怨恨自己没有鞋，要知道，有的人，没有脚。
个人建议，西医检查、中医调理、结合运动、心理调适。
胎停一次是可以不用检查的，但是很多姐妹都觉得不检查不放心，那么也可以做几个简单的检查，包括优生四项、激素六项、抗心磷脂抗体、抗精子抗体，有条件的，还可以做个染色体。男性也要检查精子，尤其是胎停时检查出来没有胎芽的姐妹。
西医检查完毕后，通常是没有什么好办法的，无非是激素药，那么可以选择合适的中医进行调理身体。但是时移世易，好中医的选择是非常难的，个人觉得，1、会搭脉，2、面诊患者超过15分钟，3、药价正常，不贵的离谱，4、首次开药药量不超过7天，之后不超过14天，5、吃中药5-7天可见疗效，则证明，你找了一位靠谱的医生。药尽量不要代煎，自己煮才能保证好的疗效。
中医调理之余，你要改变自己过去不良的生活习惯，要按时作息，少吃寒凉的东西，多温补，建立运动的习惯，运动的方式可以多种多样，推荐跳绳、游泳和瑜伽。具体好处在此不赘言。
心理调适是重中之中，据本群统计，所有成功生下宝宝的妈妈，都有了一颗非常较平和、积极的心态，是很有正能量的。心态的调试因人而异，也需要家人的配合。有了什么不开心的，可以来群里聊一聊，大家一起说说话就会好很多。另外推荐一本书《遇见未知的自己》，也可以看看，那啥，我就是看了这书怀孕的
2013年2月20日补充：
感谢所有回帖的姐妹们，愿上天怜悯我们吧，早日赐个健康的宝宝给我们。2月20日后回帖的姐妹们，因为回帖的姐妹比较多，我没办法再一一给大家发《子宫好女人才好》那本书了，呵呵
我建了个胎停备孕群，295204288生命的珍贵，欢迎大家加入，我会把《子宫好女人才好》那本书上传到群的共享里，大家自行去下载哦！加群的姐妹太多啦,已经满了.大家加不进的可以加我的工作Q1942508642.给我留言,我有在线会给大家发的
我建了个胎停备孕群，295204288生命的珍贵，欢迎大家加入，我会把《子宫好女人才好》那本书上传到群的共享里，大家自行去下载哦！加群的姐妹太多啦,已经满了.大家加不进的可以加我的工作Q1942508642.给我留言,我有在线会给大家发的下面的楼层将会持续更新~
2014.3.18
今天翻开了这个帖子,回忆点点滴滴,我现在怀孕25周啦,姐妹们要加油,相信调理好身体,一定会好孕的.坚定自己的目标,一定要有信心!
