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实拍多图！！备孕2月成功升级！给未准和备孕的JMM谈几点亲身感受认为对的和重要的！

名叫耗子的松鼠

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87680202 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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先拜BZW和坛子上的JMM，让我从备孕小白迅速升级为备孕MS. Know,2012年11月试备孕一月未果，12月成功升级。由于我是个很有计划的人，特别相信科学的力量和“万事俱备”“知己知彼”，希望所有事情都在计划之中，所以像实验员一样在备孕期间对于PLSZ，ZZY试纸的使用和感受进行了严密观察和记录，基础体温，AA时间和助孕方法，PL后症状感受等也一一验证，感觉有一些方法和经验是正确的，但也有不是特别准的，想在这里给正在备孕或者未准的JMM打打气，希望JMM也尽快一击即中，不再受煎熬和折磨。以下按照板块介绍亲身感受，供JMM借鉴，如有疑问，可回帖问我，必答。

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1.要先了解自己。了解自己身体情况，选择合适的时间和状态受孕是产生好的LZ和JZ的前提和保证。说说我自己，头胎，之前未孕过，未流产过，YJ周期很准29天，YJ大约5天，子宫后位，略有炎症但医生说不妨碍HY。由于想要蛇年小狮子，所以从2012年11月开始备孕。之前半年即刻意减轻工作压力，不生气不发火，平衡饮食（米面蔬果蛋奶瘦肉每天正常摄入，少吃外面小饭店的食物，经常两把黄豆，一把黑豆自己打豆浆喝），穿适合季节的衣服，不受热受寒，增强身体素质，半年几乎不头疼感冒，没有吃过任何药物，打好基础。当然，为此付出的代价就是胖了10+斤。。。

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2.想要一击即中，必须监测排卵。为什么这么说呢，因为即使YJ周期非常准，PL时间也不一定是固定的几天。我的亲身经历告诉我，11月和12月的排卵日居然相差了5天之多。看来就算身体状况一直良好，饮食、睡眠正常，PL也可能受到外界如天气转冷，活动多少的影响而产生改变，所以一定要监测PL情况。我是懒得去医院老做BC监测，就自己DIY。

记录如下：11月7号YJ，按照产科专家阿姨所说，第11天（11月18日）开始测PL情况，如有弱阳，AA一次，排出陈旧JZ，也增大HY几率。网购大卫PLSZ30张，开始监测。18日测到弱阳，当晚AA。测PL不用晨尿，但起初最好固定同一时间监测。由于第一个月不知道是否会出现强阳，所以测得频率较高，一天2张-3张试纸，果然于11月20日晚上测得强阳，当天PL痛非常明显，右侧卵巢酸胀的厉害，试纸红得发紫。第二天早晨醒来排卵痛即消失，试纸转阳，也就是排了。之后PLSZ一直弱阳到月底。11月由于抓到强阳转弱，所以感觉非常正常。AA时间分别为，17,18,19,20,21,23.。。。。老公都要累死了也要配合，但希望越大，失望越大，居然没有中！

12月就比较奇特，PLSZ的强阳比预计的迟到5天之多！12月6日JY，预计16,7日开始PL，21日PL日却一直没测到强阳，直到23日才测到红得发紫的强阳，本以为一天后转弱，却发现第二天晚上还是强阳，而且PL痛也不明显，结果强阳一直持续了3天，直到26日-27日才转弱，本以为卵泡黄素化了，都不抱什么希望。AA时间为18,20,21,23,25,27，结果中了，很强烈的感觉加HCG数值得出应该是最后27日这次中的。

根据这俩月的折腾，得出这个重要感觉：一定要PLSZ强阳前后AA，太早和太晚几率都很小，出现强阳AA（一定要有耐心等！相信自己！别急！），强阳转弱AA，后来再补一次，这三次特别重要！！！还有就是AA频率不能太高，11月算的很好，很标准但没中，大体上就是因为等到真正PL，老公已经精疲力尽质量不高了。而第二个月幸好老公出了两次短差，把24和26日空掉了，不然连续强阳连续AA，质量更差。希望JMM也吸取教训，不要为了追宝宝连续AA，其实隔天AA几率是很大的。

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3.关于基础体温。在BZW上学到了要利用基础体温了解PL情况，着床情况及HY情况，就买了只欧姆龙基础体温计，和普通体温计不同，基础体温计精确到小数点后2位，每天早上睡醒后不作任何活动，立刻舌下测温。

11月温度保持在36.4左右，21日排卵后36.5度升高不多，22日升高到36.57,23日36.7，后持续36.8直至11月29日，30日有一次降温为36.66（原以为是着床降温），后又升温至36.8直至12月5日又降为36.7，12月6日降为36.51大姨妈准时来访！

12月温度保持在36.5度左右，26日PL后升为36.6度，之后上升为36.7-36.9之间直至1月4日大姨妈没有来。36.9几度持续到现在。中间没有监测到明显的着床降温。

根据监测的基础体温，得到以下结论：排卵之前体温相对稳定，排卵日过后慢慢升高，我需要三天左右升到高温，如果HY，高温一直持续下去，如果没有中，体温会随大姨妈的到来渐渐下降，很准！也就是说，只要快到大姨妈来的日子，你的体温下降了0.1度-0.2度，基本上就可以提前知道是要来大姨妈了，大姨妈那天体温骤降，说明这个月黄体到期了。至于大家都很信奉的着床降温，我自己没有深刻体会。建议备孕的MM监测基础体温，50来块钱，挺好操作，也准确。

附上图例，感觉比水银温度计和普通电子计都准确好用！就算不是为了HY，了解自己的身体也好。另外，很多JM觉得记体温很麻烦，建议下载手机软件“我的日历”，使用方便，随时记录就不会再忘啦~

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4.助孕方法。因为自己是子宫后位，说是不太容易HY，所以特别注意体位。听网上JMM说后位最好使用背后，JZ不容易流出。所以11月全部AA就都使用的背后

，确实不太容易流出，立刻小腹下垫枕头俯卧半个小时后PP下垫枕头仰卧40分钟-1小时后睡觉。12月老公提议还是正常男上女下，说那样质量比较高，射的也比较往里，注意拔出时小心不要带出很多就好。AA完直接PP下垫枕头1小时睡觉。没有用指头往里送助孕，感觉指头太短擦不到。。。。但是垫枕头真的很有用，能让JZ尽快游到子宫颈进入子宫，一定不要起身，短短的距离对于JZ们来说可是历尽艰辛死亡之路呢，能让它们少走一点是一点啊~~~而且还有一件事，AA质量越高，中的几率越大，12月5次排卵期内的AA3次GC可能也有帮助哦~嘿嘿嘿，羞羞。所以JMM也要充分享受我们自己的权利哦！

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5.排卵后症状与感觉。11月PL过后各种症状全网自己身上套，但是木有用啊木有用！直到1月真正HY之后才明白——有症状！但是症状不是大姨妈感觉！12月26日PL后两天左胸侧面就开始剧痛，碰都不敢碰，右胸一点点痛，从1月开始小腹两侧卵巢部位开始酸胀，腰酸痛，有一天上课都站不住的感觉。1月开始PP多，肚子里面很多气，但胸逐渐不那么痛了。小腹一直酸胀就没舒服过，有时天冷会剧烈抽动两下。一直到现在小腹还坠胀，医生说是子宫在扩大拉伸到筋，所以觉得紧和胀。确认HY后几天PP就不那么多了，也不嗜睡，没有什么特殊感觉。

6.确认怀孕。应该1月4日来大姨妈，但5号还没来，就手痒测个ZZY。秀儿很淡的粉印，大卫灰色水印。以为诈和！因为12月初也手痒测了ZZY，大卫一点儿印儿没有，秀儿有意念（不知道是真的灰还是我自己看瞎了眼得到的），结果没有加深，果然大姨妈正常来到。但是这次的粉印非常淡却绝对有，老公也看得到。所以抱着希望第二天继续玩尿。秀儿很深，大卫淡粉，不淡定鸟！！！！想去验血，但老公还是怕诈和，说再过两天大姨妈再不来就去。结果第二天1月6日早上又有加深！！！而且底裤上有指甲大的褐色分泌物，吓死我了。。。。立刻去医院验血！！！不用空腹，直接验血（孕酮，HCG两项95块钱）。一小时后出结果：孕酮40.7（30以上就可以），HCG74（参考值0-10），确定怀孕！！！

问一声为什么会有褐色分泌物，用不用保胎等，医生回答数值正常不用保，褐色分泌物是子宫颈陈旧性出血，或者激素波动引发少量出血，不用打黄体酮，在家休息着就行，隔天来验血看翻倍情况。回家后就成了珍稀动物，各种躺着仰着，褐色分泌物消失。1月8日准时再去，孕酮45，HCG283，医生说翻倍值很好啊，回去继续养着，半个月后来BC看孕囊和胎芽就ok！天天补多维！高热量高蛋白啊！于是回家继续当熊猫。嘿嘿。后来我又上网查，找人问，孕酮只要在合理范围内大家就不要太紧张，比如说标准30，25以下再考虑补充黄体酮而不要上来不管不顾的使用，相信自己能够保护宝宝！但是HCG关系到这个胚胎的质量，翻倍还是很重要的，胚胎质量好，健康，宝宝就坚强；如果不幸遇到生化，也不要难过，这是优胜劣汰的结果，下一个胚胎会更健康！

第二次验血之后，虽然没有再去验血，但是每天我都有在家使用ZZY试纸监测HCG情况，强烈推荐大卫！其他的SZ过几天后颜色会非常淡甚至不见了，但是大卫不仅颜色保持很好，而且是色阶变化最明显的，不乱显示，附上HY后在家验的加深试纸给大家做个参考，让JMM心里更加有数。只选的大卫的，避免误导。SZ上面是日期，从右向左贴的，最左边是今天早上的。

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写了一下午，就想起这些东东，以后想起来再补充！最最感谢BZW和坛子里的JMM，向大家学到了很多，也收获了很多，坛子里的很多热心JM都给答疑解惑安慰劝解过，为了同一个梦想和目标，大家一起在努力。也希望自己写的能对还在备孕路上的JMM一些正能量，虽然HY是个自然现象，但是我们还是要努力，有努力就有收获！另外，我上网的时间比较充裕，如果JMM对于一些症状或者问题还不清楚的话，可以回复，必答。嘿嘿~最后，祝愿每个JM都能尽快收获自己健康可爱的小宝宝！

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