多卧床吧，左侧卧可以缓解

我20周只要走路多了，宫缩就很频繁，只好提前休假。即使在家休假，一旦运动过多，宫缩就加强。32周左右出现非常明显的宫缩，之后一周几乎就是卧床休息，什么都不做，情况才缓解的。

说起肚子紧绷的时候，我也没留意，，以为是宝宝在里面扯呢！！也没注意紧绷的第一次是什么时候，，看来，我是个糊涂妈

肚子一发紧就是宫缩了吗  我一直以为是宝宝胎动呢 有时候明明看着他们动着动着鼓起一大包 一会就好了 宫缩就是这个反应吗

可以休息了，别上班了，双胎还是多卧床吧！

双胞胎还是多卧床休息 尤其到后期，我姐姐当时怀她两个儿子的时候，24周后就天天躺床上了。楼主还是多休息吧

   这位妈妈不要坐着看电视了，你和我的症状一样的，我也是二十七周开始宫缩频繁，后来就是卧床不够，二十九周就早产了，我的宝宝现在还在医院。如果肚子疼就麻烦了，不管是不是正常的宫缩，你的周数就是要卧床，不要以为坐着也是休息，坐久了宫压就会高，宝宝们会很不舒服的，至少要到三十四周才能较放心，能足月是最好的，不要大意，买盒安宝备用，但还是以卧床为主。建议去B超看看宫颈长度，如果有规律宫缩，肚痛或是腰酸一定要赶紧去医院，这是我刚刚经历过的，希望你能重视。愿你的宝贝们足月出！

我也是28周开始出现假宫缩。当时开了抑制宫缩的药，吃一星期，有所缓解。现在34周了，反而好些了。只是偶尔的宫缩。