4、叶酸补得越多越好吗？

       长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂，不要用叶酸片代替小剂量叶酸增补剂。叶酸增补剂每片中仅含0.4 毫克叶酸，而市场上有一种供治疗贫血用的叶酸片，每片含叶酸5 毫克，相当于斯利安的12.5 倍，不适合孕妇服用。

 

       孕妇每天应补充600 ～800 微克叶酸。绿色蔬菜、新鲜水果、肉类、豆类、坚果类、谷物类食物中叶酸含量较高。

 

 

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