先说说我自己。我是在计划生育大背景下大月份引产幸存的幸运儿（据说当时打了催产针是要往我脑袋上打的，结果生下来发现我左胳膊挡在脑袋上，药水都打到胳膊上了，也不知道是真是假，反正老人们都是这么和我说得
），所以我特别能理解当妈妈的不易。
），所以我特别能理解当妈妈的不易。那么，漫漫十月孕期，妈妈们需要忍受身体和精神的双重负担，那准爸爸们又能做些什么呢。身体上的担子我们不能分担，我们就只能从精神层面尽可能减轻宝妈们的压力。
我觉得，第一件事，是要构筑一堵坚固的家庭防火墙。孕期宝妈们通常情绪都比较容易激动和多疑，再加上孕期不能有效解决宝爸们的生理需求，很多宝妈最担心的就是隔岸起火。因此，宝爸们一定要想办法让宝妈们能够安心待产。此外，怀孕通常都是两个家庭的问题，不可避免会出现公公婆婆、岳父岳母参与的情况，如果出现矛盾，宝爸们应该尽可能从中调解，减少宝妈们的烦恼。
第二件事，要做好宝妈们的强大的精神支柱。宝妈们在孕期都是比较脆弱的。要担心各种各样的问题，宝爸们最好不要再给宝妈们增加心理负担。碰上一些问题，尽量宽慰宽慰宝妈们。对宝妈们的要求，如果觉得不合理的，比如想吃个方便面啥的，也不要直接拒绝，换个方式沟通。
说到这个，我要自我检讨一下，前期我还是贪玩了一些，没有多陪陪老婆。再加上我比较木讷，不怎么会说话，也没怎么做胎教。幸好我老婆很好，没有怎么责怪我。
第三件事，我觉得就是一定要做好后勤保障工作。孕前期的妊娠反应，左侧睡的各种不舒服等等，已经让宝妈们身心疲惫了，能够替她们分担的话就多分担一些吧。产检能陪同的也尽量陪同一下吧，多少能给宝妈们一些心理安慰。
可惜，我也只是会说说，很多地方也没有做好。我不会做饭，好在有岳母在这里帮忙。
非常感谢我的老婆，这么长时间，基本没怎么和我发过火。
也非常感谢我岳母，替我分担了不少家务。
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