晚上少喝水~尽量每天早上同一时间测体温~醒来第一件事测体温~不要说话不要动~体温计放在自己摸得到的地方

上厕所应该不要紧的，我都是定时测，准的。

我也是上窜下跳的,没个好看的图。

我是这个月刚开始测得 也不怎么样 而且我周期长 估计这玩意能不能准

我的 体温也很乱。都过了PL期了。还是忽上忽下，没有判断依据呢。。。

最好是刚醒的时候，不下床不说话不运动直接测的，放松心情

我的乱啊 ，乱 ，乱。。。。

正常哦，我也测不准，医生说是天气太冷的关系，没事的哦

我7号例假。之后一直36.1度，我都是六点测。期待升温呢。结果有一次36.4度，有点高兴，可是一看表，十点了。第二天六点又测，结果36.1度。哎，我觉得时间点是有关系的。今天半夜突然出汗觉得好热。六点一测，36.4度。希望是升温了。明天再看看