各位JMM，分享孕期营养调整7原则：
1、多吃优质动物和大豆蛋白。
2、摄取适量的必需脂肪酸。
3、摄取钙质和维生素D。
4、适量吃些动物肝脏。
5、注意植物油摄入。
6、脂肪和碳水化合物不宜摄入过多。
7、避免过量摄盐
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高兴ing.
