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我的辅食添加指南

楼主: 橙子珵妈
1917533 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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 我的辅食添加指南是跟着我们成都母乳大本营的+妈学习借鉴的。



一、工具篇



灰常重要捏工具:



料理机,我是个懒人,所以我就选择了对于我来说相对快捷方便的机器。



如果你有足够的时间,可以选择辅食料理碗套件,手工的~



某宝上面的畅销款,九阳JYLC102。我是双11 入手的,135大洋~之前用的一款不知名的手持料理机,效果很一般,SO就被我遗弃了。事实证明,这款确实很好用。



 



其次就是:



砂锅(我没有卖BB煲是因为我觉得砂锅也能煮的很粘稠,so就不必浪费啦~



奶锅(这个是除了料理机以外我使用频率最高的锅,啥都需要它。)



(楼下母婴店买的普通双耳碗,不过摸着内侧有点磨手了,准备换个好点的)



勺子(普通勺子,珵姐的牙齿磕在上面的声音听的我心惊胆颤,准备换软头勺)



二、食材篇



食材我是按照+妈给迦添加的大概来的,但是珵姐很长一段时间拒绝这些食物,所以我就在六个多月的时候就添加了蛋黄。一般是要8个月以后添加蛋黄的。因为过早食用,蛋黄里的营养娃娃不但不能吸收,还会对肠胃造成负担。

蔬菜:按照
-绿-的顺序添加的,也就是土豆、玉米、红薯、南瓜、白菜、莴笋叶、豌豆、胡萝卜、西红柿、豆腐、木耳、菠菜、茼蒿。

肉类:从鱼类开始添加:银鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、鲫鱼、精瘦肉、猪肝。
 



三、菜谱篇



最开始添加辅食的时候,我是买的地球最好(Earths best),但是珵姐吃过几次以后就拒绝再食用了,于是我就开始添加其它食物。



各种泥:



南瓜泥:南瓜切块煮熟,然后干磨机搅成泥。土豆泥、红薯泥、胡萝卜泥方式一样。

玉米泥:一颗颗掰下来然后用水煮熟,我用的奶昔杯,熟玉米+少量水打成泥即可。豌豆泥同理。

新添加种类都吃两天左右,没有问题再换下一种,然后可以跟米粉混合。



肉类主要是鱼类我是蒸熟的,感觉营养保持得更好~然后用打成泥~给宝宝喂服~



至于水果,基本都是直接削成条状,直接给珵姐抓着吃,爱吃多少吃多少,香蕉是喂来着==主要是太软了~~然后手指食物也有利于训练宝宝的精细动作,目前只吃过亨氏的磨牙棒==主要是懒,不想等淘宝了~~然后冰箱里面拿出来等几个小时吃,无需加热,珵姐喜欢,没有任何不适。

需要强调几点:

1、尽量不要加盐或者糖之类的调料,让宝宝习惯食物的本味。

2
、汤类尽量少加或者晚加,因为汤类是大量的脂肪,占肚子也不好消化。

3
、喂辅食千万不能勉强,不要追着喂,更不要非让宝宝吃完你设定的量,这样很不利于宝宝以后进食好习惯的建立。

4
、添加辅食后需要喂水,但是如果宝宝不太喜欢喝也不要勉强,我的建议是不想喝水就喂奶,反正前奶有水能满足宝宝。或者采用鸭嘴杯、吸管杯或直接水杯来提高宝宝喝水的兴趣,最好不要用浓缩的果汁水来代替,宝宝习惯了太甜的味道更难以接受白开水。总之就是,爱喝不喝。



有妈妈问到蛋黄添加的问题,我来补充一下:



国际母乳协会的文案是说的8个月,因为母乳的话6个月以后母乳里的铁量就不够满足娃娃的需要了,所以要从食物上来抓;医生说4个月加蛋黄是因为蛋黄里面含有大量的铁,但是,就是因为铁量大,娃娃肠胃太嫩了,会吸收不好,所以最开始补铁可以从米粉添加起,个人比较推荐地球最好,但是根据自己宝宝的需求。



所以蛋黄的添加宜迟不宜早。



 



 

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橙子珵妈 (楼主)
21
九级宝宝 |
达米亚菲 发表于 2012-12-5 18:56
<br/>宝宝一般什么时候添加辅食比较好?书上说4个月可以,妈妈辈的人都说要6个月了再加比较好 ...
<br/><br/>书的话,建议看《西尔斯亲密育儿百科》, 6个月以后再添加辅食比较好,因为一般这个时候宝宝的肠胃才做好准备接受除了流质食物以外的食物~
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橙子珵妈 (楼主)
22
九级宝宝 |
任青 发表于 2012-12-5 18:59
<br/>水果切成条状不怕宝宝卡着吗?宝宝虽然没长牙齿但是牙龈也能把水果给咬下来一块! ...
<br/><br/>宝宝很聪明啊~~
<br/>珵姐刚开始呛过好几次,后来就知道要怎么吃才不会呛着自己了~现在吃的挺好的~^^
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23
十四级宝宝 |
我宝宝6个多月可以把水果切成条给他吃了吗?他吃的时候我是不是需要在旁边看着,万一他卡了我好有点什么措施帮他一下,你宝贝开始呛的几次你怎么做的呢?呵呵我的问题真多!
<br/>
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24
五级宝宝 |
快满四个月了,正准备添辅食呢。
<br/>感谢分享,努力学习ing
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25
十三级宝宝 |
收藏下!
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橙子珵妈 (楼主)
26
九级宝宝 |
任青 发表于 2012-12-5 21:37
<br/>我宝宝6个多月可以把水果切成条给他吃了吗?他吃的时候我是不是需要在旁边看着,万一他卡了我好有点什么措 ...
<br/><br/>宝宝六个多月了可以给切条水果了唷~大人要在旁边看着~
<br/>珵姐刚开始吃苹果的时候呛着了我们就帮忙拍拍背,后面她自己就知道怎么吃才不会呛了~
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橙子珵妈 (楼主)
27
九级宝宝 |
孟小雷妈妈 发表于 2012-12-5 22:32
<br/>快满四个月了,正准备添辅食呢。
<br/>感谢分享,努力学习ing
<br/><br/>如果是纯母乳的话,四个月有点早哦~母乳的话建议六个月以后再添加~~
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橙子珵妈 (楼主)
28
九级宝宝 |
杨太太 发表于 2012-12-6 09:36
<br/>收藏下!
<br/><br/>谢谢收藏~~^^
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29
五级宝宝 |
橙子珵妈 发表于 2012-12-6 19:55
<br/>如果是纯母乳的话,四个月有点早哦~母乳的话建议六个月以后再添加~~
<br/><br/>正是纯母乳呢,准备先加些米汤之类的
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30
七级宝宝 |
貌似我和楼主在一家店买的料理机
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