叶酸是必须吃的.. 其余的什么都没吃的飘过! 正常吃饭..水果

就早期吃了叶酸.其它都没有什么了.

额...鱼汤，炖排骨，菜包子，蒸蛋，核桃，自磨豆浆，各种水果算吗？

除了前三个月吃了叶酸其他的什么都没有额外补

前三个月吃叶酸，现在啥额外的都没补，孕妇奶粉也坚决不喝的

只吃了钙和叶酸，应该不算补品…连老母鸡都没吃过，零食以粗粮为主…就这还长了五十斤！

什么也没吃，和孕前一样吃喝，垃圾食品是大爱。

你现在30周应该还可以吃的，补充点复合维生素孩子生下来会好带些，不闹，身体也好。。我是这样理解的，因为我家是一直吃的，前3个月吃叶酸，3个月后吃复合维生素，现在孩子长这么大几乎没生病过，身边好多吃过的和不吃的孩子确实有区别。

和楼主一样，我除了孕前吃了一点叶酸，最多也是一个月的量还断断续续的。现在21周了，什么都没吃也没买。

有时候不补充是亏自己不是亏孩子，所以还是适量添加点维生素什么的吧，毕竟怀孕时孩子吸收你身体的营养啊。