关于便秘，老生常谈了，大部分的孕妇都经历过，那种无可奈何的痛苦与暴躁。
这里不多说什么平时饮食问题，喝水蔬菜水果大家都知道平时要多吃。但是还有两个办法对于便秘的姐妹们很有用。
1，空腹喝水，如果习惯早上排便的姐妹注意了，记住，是在早上起床空腹的状态下喝水，水温最好温热，太烫的话效果减半，也许你喝了水并没有想排便的感觉，但是不需要太强烈的感觉，你会发现蹲下后就能正常排便了。也有些睡前排便的姐妹，做法同样，但是不要进食后才喝水，基本没什么效果了。
2，酸奶，不要热了喝，就在常温或者冷藏状态下喝一杯酸奶，你会发现胃会很快的蠕动，便意就来了。
我之前就是便秘，然后两个办法都试过，1的效果更好，现在完全没问题了呢，还有什么好办法的姐妹们都分享一下哦。
