0.8mg的适合国外人吃，他们的一般不吃蔬菜，缺少叶酸，建议工作孕妇还是吃0.4mg的叶酸。体质不同选择合适自己的

昨天之前服用了3个月的叶酸片全部吃完，是那种复合了很多维生素的那种。。今早刚测得好孕。。要继续服用叶酸片。。

家里正好有好朋友送的两瓶，一瓶是0.4mg/片的，一瓶是0.8mg/片的。。朋友说一般孕前是用0.4的，怀了就应该吃0.8的，所以之前送了两瓶。。但是我看到网上都说是0.4的就够了。。

求有经验的JMS指教一下，，到底应该吃哪种啊？

0.8mg的适合国外人吃，他们的一般不吃蔬菜，缺少叶酸，建议工作孕妇还是吃0.4mg的叶酸。体质不同选择合适自己的