本人从五个半月才开始喝的牛奶 之前喝牛奶总拉肚 五个半月中的一天神奇的不拉肚子了 从那之后每天早晚个半斤牛奶的日子开始了 直至前几天 家里正好有认识人在医院的妇产科当大夫 检查完血常规 也就聊起来我的早晨问题 我说 半斤牛奶、两个水煮蛋、三个核桃、一小半勺的黑芝麻 结果大夫就纠正了 牛奶和鸡蛋不要同食 容易导致鸡蛋的蛋白质不易吸收 吃了也是白吃 两者可以分开一小时在吃 牛奶最好睡前喝 一天半斤足已 还有每天水果要吃 但不宜吃多 八两就好 相当于一个苹果加一个泥猴桃的量 过量的吃水果也会导致妊辰糖尿病的发生喔 从那天听完大夫的话 早餐的半斤牛奶改成了豆浆(自己扎的:黄豆+红豆+黑豆+三个大枣 比例是3:1:1) 牛奶也就保持了晚上的睡前半斤 今天发上来也是提醒下习惯牛奶和鸡蛋同吃的姐妹们 既然为了宝宝好 那我们也要吃的好的同时也要吃的对 本人孕前95斤 170的个子 现在孕28周 113斤 |